过目不忘,怎样才能让自己过目不忘？

在这个信息爆炸的时代，我们每天都在接受各种各样的学习，考验我们的记忆力。我们都在追求过目不忘的本领，因为健忘，实在是一件可怕的事情。为了实现这个目标，我们需要有意识地训练我们的大脑，提高记忆力。

记忆力的提升并非遥不可及的梦想。通过一系列的方法和策略，我们都可以训练自己的大脑，实现过目不忘。其中，最常见的方法是联想法。联想法的核心在于把需要记住的东西与某个具体的形象进行关联，形象越奇特、越生动，留下的印象就会越深刻。例如，将圆周率3.14159记成“山巅一寺一壶酒”，这样的记忆方法既有趣又有效。按照艾宾浩斯曲线进行记忆训练也是一种非常有效的方法。艾宾浩斯曲线揭示了在何时进行复习能最大限度地巩固记忆，即在快要遗忘的时候及时复习，这样多次复习后，就会将短暂记忆转化为永久记忆。

那么，普通人能否练成过目不忘呢？答案是肯定的。提炼与理解是关键。对于要记忆的内容，一定要提炼出主体，确保自己对其有清晰的理解。要将内容转化为口语，并尝试自述至少三遍。这样做有助于巩固记忆，即使出现一些障碍或遗漏，也要坚持说下去。然后，核对与纠正记忆中的差距，对遗漏的内容进行重点标记，作为之后的复习重点。大声地、快速地讲述内容两到三遍，这样，再难记的内容也能轻松记住。

除此之外，我们还可以通过其他方式训练大脑。例如，尝试自己发明一些新的记忆方法，不断尝试和改进，找到最适合自己的方式。重要的是，要有意识地加以训练，持之以恒地坚持下去，不断提高自己的记忆力。

记忆力是可以训练的。只要我们掌握了正确的方法，有意识地加以训练，我们都可以让自己的大脑变得更加强大，实现过目不忘的目标。