别轻信！这些事史上最烂的婴儿睡眠建议

有时候，我们尝试各种方法来让婴儿入睡，虽然最终他们安静入眠，但我们自己也筋疲力尽。但你知道吗？有些方法是无效的，甚至可能对孩子造成伤害。让我们来揭示那些糟糕的婴儿睡眠建议。

目录：

一、哪些因素影响婴儿睡眠？

二、揭穿史上最糟糕的婴儿睡眠建议

三、婴儿在沙发上睡觉可能是致命的

一、哪些因素影响婴儿睡眠？

婴儿的睡眠受到多种因素的影响。不良睡眠习惯、白天过度兴奋或紧张、环境因素如太热、太闷等，都会影响婴儿的睡眠质量。小儿肠道寄生虫病、饥饱不适等也会导致小儿睡眠不安稳。对于大一点的孩子来说，生活习惯的改变和情绪的变化也会影响睡眠。

二、揭穿史上最糟糕的婴儿睡眠建议

有些婴儿睡眠建议并不靠谱，家长们需要仔细辨别。比如，在白天打扰宝宝睡觉，试图用戳脚的方式让宝宝入睡；在不适当的时机引入固体食物；给孩子喂食蜂蜜或威士忌等不适宜的食物和饮料来帮助孩子入睡。这些做法不仅无效，还可能对孩子造成伤害。家长们应该根据孩子的实际情况和医生的建议，采取合理的睡眠方法和技巧。

三、婴儿在沙发上睡觉可能是致命的

一项最新研究发现，婴儿在沙发上睡觉是非常危险的。近四分之三的婴儿新生儿与沙发有关，在婴儿睡眠死亡中占相当大的比例。尽管我们可能会觉得婴儿在沙发上睡觉很舒适，但实际上这种做法可能会带来致命风险。家长们应该尽量避免让婴儿在沙发上睡觉，确保他们在安全的环境下入睡。了解可能导致婴儿猝死综合症的风险因素也是非常重要的。在美国每年有许多婴儿死于SIDS（婴儿猝死综合症），家长需要提高警惕并采取预防措施来确保孩子的安全。家长们应该遵循医生的建议，确保孩子在正确的睡眠环境中入睡，并采取一切必要的措施来保护孩子的安全。科尔文及其团队研究了在24个州为期八年的婴儿死亡报告，发现其中涉及了超过七千九百名婴儿。这些婴儿在成人床、婴儿床以及沙发上都有死亡的记录。研究于十月十三日在《儿科》杂志上在线发表。令人震惊的是，大部分在沙发上死亡的婴儿年龄仅为三个月或更小。相较于成人床和婴儿床，沙发上的婴儿死亡风险更高，达到六倍之多。这表明婴儿在沙发上入睡可能是偶然的。研究人员发现，大约十分之一的婴儿死亡发生在沙发上。沙发的坡度以及柔软度可能导致婴儿陷入缝隙或发生窒息危险。与其他地方相比，沙发上的婴儿死亡风险是其他地方的两倍。科尔文强调，家长必须意识到沙发上对婴儿来说是不安全的，并遵循安全的睡眠原则：婴儿应独自仰睡在婴儿床里，没有任何人或其他物品陪伴。家长应避免疲惫时与孩子一同入睡。对于新生儿睡眠不佳的问题，家长可以尝试一些方法来安抚孩子，如吮吸、按摩、音乐、运动等。新生儿睡眠不好的原因可能包括环境不佳、喂养不当、安全感缺失、不良生活习惯以及夜间排尿等。家长应注意孩子的睡眠环境，调整喂养时间，给予孩子足够的安全感，并养成良好的生活习惯。初生一个月宝宝的睡眠奥秘

每个新生的小生命都有自己独特的睡眠节奏，仿佛他们自带的生物钟在掌控着一切。对于一个月大的宝宝来说，他们的睡眠时间与其成熟度息息相关。足月的宝宝每天大约需要16至20小时的睡眠，但每个孩子的个体差异很大，有的精力充沛，睡眠时间较短，而有的则更喜欢长时间的睡眠。

就像成年人一样，有的只需几小时睡眠就能精神焕发，有的却需要十几个小时的睡眠才觉得足够。对于新生宝宝来说，不必过于担心他们的睡眠时间是否符合“标准”。特别是早产的宝宝，因为成熟度相对较低，所以他们需要的睡眠时间会更长。

养育宝宝的过程中，父母不必严格按照书本上的数据来要求孩子的睡眠时间。更重要的是要关注孩子的其他状况，比如他们的食欲、精神反应、情绪以及生长发育情况。如果各方面都正常，那么即使睡眠时间略有出入，也不必过分担忧。

为了让宝宝健康成长，白天可以适当减少他们的睡眠时间，为他们做抚触、婴儿被动操，让他们多踢腿、挥动手臂，多逗他们开心，听音乐也是个不错的方法。晚上睡觉前不要让宝贝过于兴奋，确保他们有一个安静的睡觉环境。

在喂奶的时候，尽量避免让宝宝睡着，以防呛奶。新生儿白天会睡1-2个小时，醒来0.5-1个小时左右。喂奶的时间间隔应控制在2小时左右。

一个月大的宝宝大多数时间都是在睡眠中度过的，这是正常的生理现象。妈妈们只需做好日常的照顾工作，确保宝宝所处的室内环境安静，避免过于嘈杂，让宝宝安心睡眠。