突然打喷嚏是怎么回事

四周频频有人突发喷嚏不止，喷嚏连连，让人不禁纳闷是不是感冒了。观察一番后，却找不到感冒的丝毫迹象，一切看似正常，唯独喷嚏不断。究竟这突如其来的喷嚏是何原因？这是许多人心中难以解开的谜团。为此，我们请来了专家为大家揭开谜底。

目录

打喷嚏是肾虚的迹象吗？

突然喷嚏连连是怎么回事？

介绍打喷嚏时捂口鼻的真相

探寻打喷嚏背后的原因

如何预防打喷嚏？

1. 打喷嚏是肾虚吗？

生活中，我们时常因感冒或吸入敏感物质而打喷嚏。很多人误以为打喷嚏就是着凉了。其实，频繁打喷嚏也可能是肾虚的暗示。

我们的身体里有一种叫做卫气的力量，它犹如人体的卫士，主要负责抵御外邪入侵。这卫气根源藏于肾，滋养于脾，宣发于肺。如果肾气虚弱，卫气的来源就会不足，导致肺无法正常工作，频繁打喷嚏便成为了一种表现。这类喷嚏往往持久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷等症状，过敏性鼻炎患者尤为多见。对于这种情况，仅仅祛邪是不够的，还需要补肾固本，增强身体的抵御能力。

2. 突然打喷嚏是怎么回事？

经常打喷嚏并不一定就是感冒，有可能是过敏性鼻炎的症状。那么，如何区分感冒和过敏性鼻炎呢？感冒常伴随喉咙痛、咳嗽等，严重时还会出现发烧、头痛等症状。而过敏性鼻炎的典型症状则是打喷嚏、流鼻水、鼻塞，并可能引发眼睛过敏。

吸入性过敏原如室内外的尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛等，都可能引发常年性喷嚏不断；而由植物花粉引起的多为季节性发作。食物性过敏原和接触物如化妆品、油漆等也可能导致喷嚏连连。

在日常生活中，要注意避免吸烟、饮酒、食用辛辣食物等刺激物，注意保持温暖，避免寒冷刺激。感冒后要及时服药，并坚持按摩鼻部重要穴位。相信现在大家对突然打喷嚏的原因已经有所了解，希望大家平时注意生活习惯，避免过敏源的接触。

3. 介绍打喷嚏捂口鼻是否正确？

打喷嚏时捂口鼻的行为其实存在一些问题。这可能导致病毒以唾沫的形式粘在手上，再通过接触其他物品传播给其他人。研究发现，一个喷嚏中所含的细菌和病毒传播速度非常快，可能在短短2秒内就附着在经常触碰的地方，如扶手、座位等。接下来五分钟内，这些病毒可能传染给150人，导致更多人感染感冒。用手捂口鼻还可能导致病毒粘附在手上，通过揉眼睛、抠鼻子等行为造成自身感染。捂住口鼻打喷嚏还可能对耳部健康造成不利影响。打喷嚏时最好不要用手捂口鼻。

4. 打喷嚏的原因是什么？

从科学的角度来看，打喷嚏是人体的一种防御性呼吸反射和自我保护机制。当人们打喷嚏时，空气穿越餐桌的速度可以达到惊人的程度。这样的高速气流可以彻底清理呼吸道内的粉尘、异物甚至病原体。打喷嚏的原因之一就是为了清洁呼吸道。

探究打喷嚏的背后原因与预防之道

当身体出现连续不断的喷嚏时，背后可能隐藏着多种原因。除了常见的过敏性鼻炎或花粉症，患有血管收缩性鼻炎的人也会因为鼻部血管对湿度、温度甚至辣味食物的敏感性而打喷嚏。非过敏性鼻炎，如嗜曙红细胞增多性鼻炎（NARES）的患者，虽然对各种过敏原的反应并非阳性，却可能因未知原因释放出组胺，产生过敏症状如打喷嚏。

鼻腔内进入异物、受冷空气或强光刺激、感情冲动等，是引起打喷嚏的三大主要原因。这些刺激物首先作用于鼻粘膜上的敏感神经细胞，导致它们充血并产生清而稀的粘液。这些神经细胞会迅速将这一信息传递给大脑，引发一系列吸气动作，最终在胸部肌肉猛烈收缩时，通过鼻孔喷出强大的气流，驱除体内的刺激物。

对于打喷嚏的预防与治理，首先要尊重并爱惜自己的身体。生活应规律化，少抽烟、少饮酒、少熬夜，这些都是基本的健康之道。坚持锻炼，增强抵抗力，是预防疾病的有效途径。对于已知的过敏源，应尽量远离，减少户外活动，特别是在花粉扩散高峰时间。外出后要及时淋浴，有助于去除身体上的过敏源。

在预防感冒方面，易患流感的季节要特别注意。感冒往往引发鼻炎复发，如有外感应及时治疗。注意个人和鼻腔的卫生，避免用手挖鼻，保持室内空气湿度，或使用空气过滤器。保持良好的心态和自信心也是非常重要的。

多数过敏性相关的打喷嚏可以通过抗组胺药物治疗，也可以尝试非处方药物如抗组胺剂来减少粘液分泌或减轻鼻部肿胀。色甘酸钠和可的松鼻部喷雾剂也是常用的药物选择。了解打喷嚏的原因和预防方法，可以更好地关爱自己的身体，减少不必要的困扰。