中老年人可根据早期症状自测心肌缺血

心肌缺血，这一常见于中老年人的疾病，在我国的患病率呈现出逐年上升的趋势。随着生活水平的提高，年龄的增长，心血管病的威胁也随之而来。研究显示，年龄每增加十岁，心血管病的病死率便翻倍。对于心肌缺血，自测早期症状尤为重要。那么，哪些人群更易患病呢？让我们一同探寻。

目录：

心肌缺血影响怀孕吗？

中老年人早期心肌缺血自测

哪些人易患缺血性心肌病？

心肌缺血的饮食禁忌

心肌缺血的穴位按摩

一、心肌缺血影响怀孕吗？

心肌缺血是一种让人望而生畏的疾病，它不仅会对患者自身造成很大的伤害，还可能对怀孕产生影响。当已经怀孕的妇女出现心肌缺血时，可能会出现身体不适、胎儿发育受影响、心力衰竭加速等问题。生产过程中的风险也会增大。建议心肌缺血的孕妇提前进行剖腹产，虽然疼痛较明显，但手术时间短，用药方便，对心肌缺血有一定好处。

二、中老年人早期心肌缺血自测

当你劳累或精神紧张时，胸骨后或心前区是否出现闷痛或紧缩样疼痛？是否伴有大汗？体力活动时是否出现胸闷、心悸、气短？这些都是心肌缺血的早期症状。与运动有关的咽喉痛、烧灼感、紧缩感以及牙痛等也不容忽视。还有饱餐、寒冷、饮酒后的胸痛、胸闷也要警惕。

三、哪些人易患缺血性心肌病？

年龄在40岁以上的中年男性以及更年期之后的老年女性更易患缺血性心肌病。“三高”人群、有心脑血管病家族史的人群以及心理压力过大的人群也是心肌缺血性胸痛的高发人群。

四、心肌缺血不能吃什么？

对于心肌缺血患者而言，控制饮食十分重要。应遵循以下饮食原则：控制热量以保持理想体重；控制脂肪摄入的质与量。长期大量摄入脂肪是引起动脉硬化的主要因素，因此应适当控制脂肪摄入。也要控制膳食胆固醇含量，以避免对体内脂质代谢产生不良影响。合理的饮食搭配对于心肌缺血患者来说至关重要。

五、心肌缺血按摩哪些穴位？

对于心肌缺血患者来说，按摩一些特定穴位可能有助于缓解症状。这些穴位包括……，通过按摩这些穴位，可以促进血液循环，缓解胸闷、心悸等症状。但请注意，按摩穴位只能起到辅助作用，如有严重症状，请及时就医。控制食糖摄入，调整饮食策略

碳水化合物是机体热能的主要来源，但摄入过多可能导致热量过剩，转化为脂肪，引发肥胖和血脂升高。尤其是果糖和蔗糖在碳水化合物中对血脂的影响更大。要严格控制碳水化合物，尤其是食糖的摄入量，一般应控制在总热量的10%以内。

为了心脏健康，膳食调整至关重要

一、增加膳食纤维的摄入

膳食纤维能够吸附胆固醇，阻止其被人体吸收，并促进胆酸从粪便中排出，从而减少体内胆固醇的生成。在防治心肌缺血的膳食中，应有充足的膳食纤维。

二、提供丰富的维生素

维生素C、尼克酸和维生素E对心脏健康具有积极作用。维生素C能促进胆固醇生成胆酸，降低血胆固醇；尼克酸能扩张末梢血管，防止血栓形成；维生素E具有抗氧化作用，能保护心肌并改善心肌缺氧。

三、保证必需的无机盐和微量元素供给

碘能抑制胆固醇在血管壁上的沉着，减缓或阻止动脉粥样硬化的发展。常食海带、紫菜等含碘丰富的海产品，有助于降低冠心病发病率。钙、镁、钾、钠、铜、铬等也同心肌缺血发病有关。

日常保健小贴士

除了饮食调整，还需注意以下几点：

一、少量多餐，避免暴饮暴食。晚餐不宜过饱，以免诱发急性心肌梗塞。

二、禁饮烈性酒。酒精可能加重心肌缺氧，故应禁酒。

关于心肌缺血的穴位按摩

患者需伸平前臂，掌心向上，放于舒适位置。主要按摩大陵穴（腕部掌横纹的中点处）、内关穴（前臂正中，腕横纹上2寸）和间使穴（腕横纹上3寸）。先用拇指侧掐压穴位，待感觉麻胀时抬起，如鸡啄食样掐压5分钟。然后自大陵穴经内关穴至间使穴按摩2分钟，一般可在2-3分钟内生效。这些穴位按摩可以改善急性心肌缺血，其机理可能是通过调整微循环、增加血流量、改善能量代谢实现的。

疾病百科中的心肌缺血

心肌缺血是指心脏血液灌注减少，导致供氧不足和心肌能量代谢异常。这种情况可能由冠状动脉粥样硬化引起，这种病症是心肌缺血的“罪魁祸首”。随着生活水平的提高和人口老龄化，心肌缺血的患病率和发病率也在上升。对于这种情况，及时的预防和治疗至关重要。治疗方法包括药物治疗和手术治疗。选择专业的医院进行治疗也是恢复健康的关键环节之一。更多详情可咨询专业医生或查阅相关医学资料。