治疗高血压的保健药有哪些

高血压是一种常见的疾病，它可能因遗传、自身机体问题或饮食习惯而引发。长时间的高血压还可能导致一些并发症。除了基本的药物治疗外，高血压患者还可以通过一些保健品来辅助治疗。那么，哪些保健品可以帮助高血压患者呢？让我们来一起了解。

目录：

一、如何治疗高血压？

二、治疗高血压的保健药有哪些？

三、高血压可以按摩哪些穴位？

四、如何预防高血压疾病？

五、高血压为什么会发作？

一、如何治疗高血压？

高血压可以通过适量运动、平衡心态和规律睡眠等方式来治疗。运动可以促进血液循环，降低胆固醇的生成，增强肌肉、骨骼与关节的灵活性。适当的运动，如步行、骑车、体操、游泳等有氧运动，都有助于降血压。保持轻松的心情，避免紧张、易怒等情绪，也有助于控制血压。保证足够的睡眠时间，养成规律的睡眠习惯，也有助于血压的控制。

二、治疗高血压的保健药有哪些？

当出现头晕、眼花、失眠、心烦等症状时，可以使用一些保健药来辅助治疗高血压。例如，枸杞、制首乌、桑寄生、杜仲、阿胶等补肾滋阴平干的药物，可以选用六味地黄丸、杞菊地黄丸和首乌片等内服。对于心火偏盛、用脑过度的高血压病人，可以内服朱砂安神丸、宁心安神丸和补心丸等。对于气血两亏的患者，可以选用白术、黄芪、党参等煎水内服，或用党参、参芪膏等冲服。更年期女性可以服用杞菊地黄丸、六味地黄丸等。

三、高血压按摩什么穴位？

高血压可以通过按摩内关穴和太冲穴来调整。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上两寸的地方，是心脑血管的保健穴位。太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，是肝经的穴位，和内关穴配合使用调整血压效果最好。

四、如何预防高血压疾病？

预防高血压疾病需要少盐饮食和减肥。过多的盐分摄入容易导致高血压，所以应该减少盐的摄入量。肥胖也是导致高血压的一个重要因素，减肥是降低血压的有效方式之一。最健康的减肥方式就是通过多运动。

五、高血压为什么会发作？

高血压的发作与多种因素有关，包括遗传、自身机体问题、饮食习惯等。紧张、易怒等情绪也是导致血压升高的诱因之一。保持轻松的心情，避免过度紧张和压力，有助于控制血压。养成健康的生活习惯，如规律作息、健康饮食等，也是预防高血压的重要措施。高血压防治与疾病百科

三、饮食调整：

钙和钾是降血压的重要元素。它们能够中和钠盐，帮助排出体外，从而起到降低血压的作用。富含钙的食物包括牛奶、虾皮、海带、红枣和核桃等。这些食物还具有扩张外周血管和利尿的功能。含钾的食物如土豆、茄子、莴笋、榛子和葵花子等，也对调节血压有着良好的作用。

四、远离烟酒：

大量吸烟喝酒对身体有害无益，更是高血压的诱因。中的会兴奋中枢神经和交感神经，加快心率，促使肾上腺释放大量激素，导致血压升高。酒是降血压的重要措施。

五、日常习惯：

每天适量食用大蒜和花生，有助于平衡胆固醇，稳定血压。多吃芹菜可以抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素的分泌，起到镇静安神的作用，从而降低和平稳血压。

高血压为什么会发作？

一、超重和肥胖：

身体肥胖超重的人群患高血压的几率较高。调查显示，正常体重下的人群患病率比肥胖者低30%。年轻人应维持适度的体重，避免高脂肪饮食，多吃水果和蔬菜。

二、压力大和精神紧张：

这是高血压最主要的成因。除了工作，家庭压力、买房购车、教育就业、医疗保障等无处不在的压力都可能引发高血压。压力大和精神紧张会导致交感神经兴奋，血管收缩，血压升高。

三、食盐摄入量高：

在我国北方，人们口味偏重，食盐摄入量过多，这类人患高血压的几率较高。预防高血压应减少食盐的摄入量，保持清淡饮食。多摄入高钙和高钾的食物可以降低血压发病率。

四、不良习惯：

抽烟喝酒、熬夜等不良习惯也会引发高血压。吸烟和喝酒会加速动脉粥样硬化，使心跳加快，收缩压和舒张压升高。熬夜会导致睡眠不足，神经兴奋，血管收缩，从而造成血压升高。

疾病百科：

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常导致心、脑、肾等重要器官的病变。常见症状包括头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短等。预防高血压需避免情绪激动和过度紧张，同时注意饮食调整和生活习惯的改善。相关医院推荐：北京大红门社区卫生服务中心、北京蒲黄榆医院等。