长期口干舌燥是什么原因呢

生活中，有时我们会因为摄入过咸的食物或出汗过多而感到口干舌燥。有些人并未摄入过咸食物，也未大量缺水，却仍然时常感到口干。尤其是在夜间，即使大量饮水，醒来时仍然感觉口腔干燥难耐。这时，我们需要关注可能的疾病原因。那么，长期口干舌燥的背后究竟隐藏了哪些原因呢？让我们一***竟。

目录：

一、长期口干舌燥的原因

二、中医防治夜间口干舌燥的方法

三、可能导致口干的其它原因

四、四种零食轻松缓解口干舌燥

五、老年人口干舌燥的饮食建议

一、长期口干舌燥的原因***

口干多数情况下是生理性的。当我们摄入水分不足，或者处于少饮、运动、失血等状态时，血液会变得更加浓缩，这就是医学上所说的血液高渗化。这一生理反应会激发我们的摄水中枢，产生渴觉，让我们感到口干。也有一些人的口干是由药物引起的。长期服同一种药物的慢性病患者中，约有64%的人会出现口干症状。这些药物包括抗高血压药、抗抑郁药、抗甲亢药等。还有一些系统性疾病如贫血、鼻窦炎等也可能导致口干。值得一提的是，糖尿病是其中最为人们所熟知的疾病之一。除了糖尿病，艾滋病和丙肝患者也可能出现涎腺损害，导致口干症状。

二、中医防治夜间口干舌燥的方法

夜间口干舌燥可能与口腔疾患、慢性肺病、维生素B2缺乏等有关。对于这种情况，可以尝试一些中医防治方法。例如，饮用莲子芯水可以预防口干舌燥、虚火上升等问题。每晚嚼食枸杞子也能有效缓解夜间口干症状。还有一种方法是使用蜂蜜加米醋冲水饮用，对咽干舌痛也有很好的疗效。

三、可能导致口干的其它原因

口干舌燥的困扰，四种零食轻松缓解

你是否经常因为抽烟、喝酒、患有鼻炎、癌症治疗或生活方式疾病而觉得口干舌燥呢？别担心，有四种零食或许能帮助你轻松解决这一困扰。

阿胶枣是补血养生的佳品。血虚、失眠、发质差的人适合食用。阿胶被誉为补血上品，搭配大枣，既改善口感又起到补气养血的作用。临睡前食用效果更佳。但请注意，阿胶枣甜腻，食用过多不利于消化和吸收，血糖高、脾虚、消化不良的人应适量食用。

固元膏是养元气的零食。对于腰酸乏力、月经量少、轻微贫血、失眠、心悸等症状，且脾胃功能好的人来说，固元膏具有补益作用。其成分包括补血的阿胶、红枣，润燥的冰糖等，可以精、血、脾、肾同补。但请注意，阿胶等食材不易消化，脾胃功能弱、血脂高的人和夏季应谨慎食用。

川贝枇杷糖是润喉的零食。环境中空气质量差或经常用嗓、咽喉不适的人适合食用。当你处于空气污浊环境或咽部不适时，随时可以吃一颗川贝枇杷糖保护肺脏。但冬季寒凉季节，尽量少吃。

龟苓膏是润燥的零食。对于经常熬夜、阴虚有热、痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群来说，龟苓膏可以驱除火气、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。晚间作为宵夜来吃效果更佳。但请注意，胃寒、脾虚、空腹、处在经期的人和孕妇不宜食用。

老人口干舌燥可以尝试吃一些大米、小米、小麦等谷物。大米味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效；小米有健脾和胃的作用；小麦则能养心安神。这些谷物都是天然的健康食品，可以帮助缓解口干舌燥的困扰。

一些零食不仅解馋，还能对身体的健康起到积极作用。选择适合自己的零食，助你远离口干舌燥的困扰，享受健康的生活。4、品味玉米的甘醇，缓解老年口干舌燥

玉米，这一味甘性平的食材，如同大地的馈赠，拥有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的神奇功效。深藏在玉米油中的亚油酸，是一种强大的守护者，它能有效防止胆固醇沉积在血管壁，对于高血压、冠心病的预防有着不可忽视的作用。每当品尝到玉米的甘醇，仿佛就品尝到了健康的滋味。

5、莲子芯水，老年人的口干舌燥的良友

对于那些在生活中经常出现口干舌燥的老年人，莲子芯水成为了他们的救星。将莲子芯用开水泡制，注意浓度适中，既不要太浓也不要太淡。这一饮品不仅能有效缓解口干舌燥的症状，还能治疗虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等常见病症。我国中医还指出，莲子芯水对于咳嗽的治疗也有显著效果。

6、拘杞子，守护老年人的口舌之欲

夜间口干舌燥的老年人，可以通过食用拘杞子来缓解这一症状。每晚吃30克拘杞子，嚼得越烂越好。拘杞子不仅能缓解口干舌燥，还对身体有着多种益处。但需要注意的是，如果长期夜间口干并未缓解，最好进行进一步检查，以排除癌症等可能。拘杞子，不仅是健康的守护者，也是老年人的口舌之福。