月经期间吃甜食会胖吗

在女性的特殊时期月经期间，品尝甜食并不会必然导致体重增加。我们也应当明白，过量摄入甜食，就如同任何其他高热量食物，同样可能导致体重增加。因为甜食中的糖分和淀粉含量较高，所以建议在月经期间避免过多摄入高糖和高淀粉的食物。为了保持身体健康，饮食应以清淡易消化为主。

当你想吃甜食时，最好不要空腹食用，可以选择在运动后适当品尝。在选择零食时，应尽量选择天然的零食，避免加工食品中的添加剂对身体的影响。月经期间，女性应避免接触凉水，以维护身体健康。

我是妇科副主任医师丁英波，来自蓬莱市中医医院。我想强调的是，虽然月经期间适量食用甜食不会导致发胖，但过度摄入并缺乏运动是可能导致体重增加的。建议大家在享受美食的也要关注身体的健康信号，合理搭配饮食，适度运动，以保持身体的健康状态。