不愧是“长寿果” 桃子的营养价值竟这么高

仲夏时节，水果摊上的夏日明星不断更替，荔枝和黄皮悄然隐退，而桃子则带着其独特的魅力与西瓜展开了一场“魅力较量”。面对那诱人的桃子，许多人似乎都抵挡不住它的诱惑，将其视为夏日清凉的救星。桃子的美味背后，还隐藏着丰富的营养价值，更被誉为“长寿果”，那么它究竟有何种神奇的营养价值呢？今天，就让我们一起揭晓这个美妙的秘密。

食用桃子，你将会收获这些好处：

桃子富含多种营养物质，如蛋白质、糖类、钙、镁、铁等。其中铁的含量尤为丰富，居水果类之首。食用桃子可以补血益气，对于面色苍白、气色不佳或患有缺铁性贫血的人来说，桃子无疑是一种理想的水果选择。

桃子不仅口感鲜美，还含有丰富的维生素和矿物质，其中的果胶含量更是丰富。这种胶质物质在体内能吸收大量水分，有助于预防便秘。而桃胶作为周知的养颜美容佳品，更是备受女性喜爱。

英国的一项研究还发现，适量食用桃子可以帮助减少体内的血管紧张素，从而起到降血压、保护血管的作用。这一发现为桃子增添了不少健康的光环。

桃子的全身都是宝，其桃胶、桃仁、桃花等都有其独特的药用价值。中医认为，桃子具有生津、止汗、养胃、除烦等功效。人们还把桃子誉为“寿桃”，象征着长寿和吉祥。

对于某些人来说，桃子是一种理想的食品。例如低血糖、口干口渴的时候，或者对于患有肺病、肝病、水肿的人来说，桃子都是一个很好的选择。对于本身上火、患有痤疮、毛囊炎的人来说，由于桃子性热，建议谨慎食用。

温馨提示：桃子的美味让人陶醉，但其表皮上的毛却让许多人头疼。其实去除桃毛并不难。只需将桃子在食盐水中浸泡1-2分钟，然后轻轻搓一搓，那些顽固的桃毛就会轻松脱落。这样你就可以轻松享受到桃子的美味了。