时常小腹阵痛可能是宫寒 宫寒该怎么调理？

在寻求正常生育之路时，我们不得不关注一个常见的问题宫寒。宫寒，这个对女性健康产生深远影响的病症，究竟该如何治疗呢？今天，让我们一起***这个问题。

我们要了解宫寒的一些常见症状。宫寒的女性常常会出现月经异常，伴随着小腹坠胀、白带增多、腰酸背痛等现象。除此之外，还可能感觉到乳房胀痛、反胃、作呕等。行经时，小腹会感到寒冷，月经色黑并带有血块。宫寒的女性还可能出现浑身发胖、气短乏力、失眠多梦等症状。这些症状的出现，都在暗示着子宫的热量不足。

为了改善宫寒，有以下几种治疗方法：

一、饮食调理

多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。这些食物能够帮助补充先天的不足，而且宫寒体质不容易出现上火症状，所以可以放心食用。

二、滋补佳品鲍鱼

中医认为鲍鱼具有滋补清热、滋阴养颜、清肝明目的功效，是女性最佳的滋补品。过去的皇后妃嫔们所用的中药丸，调和时使用的就是鲍鱼汁。宫寒的女性不妨多食用一些鲍鱼。

三、适当运动

宫寒的女性要多做运动，虽然他们可能偏向安静和平稳。俗话说“动则生阳”，寒性体质的人特别需要通过运动来改善体质，特别是进行有氧运动。例如，在卵石上行走可以刺激经络和穴位，有助于疏通经络、调节血液循环，从而改善宫寒症状。

四、拔罐治疗

对于持续性的宫寒，拔罐是一种有效的调理方法。拔罐可以将体内的毒气逼出，既能解除宫寒之痛又没有副作用。拔罐时，主要选择在腰腹部正对着的背部进行，每次拔罐持续20-25分钟，每天拔两次，连续三天就能明显减轻宫寒症状。

宫寒是女性常见的一种病症，但是通过合理的饮食、运动和治疗，我们完全可以改善这一状况。为了我们的健康和生育之路，让我们一起努力，远离宫寒的困扰吧！