月经过少怎么办 合理调理有效治疗

月经，是每个正常女性每月都会经历的生理反应。每位女性的月经状况各有不同，月经时间和月经量都会有所差异。有些女性可能会遇到月经量少的情况，这其实是身体在向我们发出某种信号。

何为月经量少？这通常表现为女性月经来潮时血量偏少，或者整个经期持续时间较短。按照一般标准，每次月经的总失血量应在20-80ml之间，若低于这个标准，便可视为月经量过少。简单说，如果你连一包10片装的卫生巾都用不满，且每片上的血量仅沾湿表面，那就可能是月经量过少了。

那么，月经过少的原因是什么呢？

子宫发育不良是一个重要因素。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，如果子宫较小或存在畸形，每月的子宫内膜剥落量就会相对较少，导致月经量少。宫内膜结核、刮宫术等导致的子宫内膜受损，也可能引发月经量少甚至闭经。

激素分泌异常也是关键原因。雌激素促使子宫内膜增生，若体内激素分泌出现异常，子宫内膜便无法达到预期厚度，导致月经量少。诸如过度节食、作息不规律、情绪不稳、生殖系统疾病等，都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常，进而引发月经量少。

还有一种情况是“无排卵月经”，即没有排卵的女性也会来月经。这种情况属于“功能性子宫出血”的范畴，其特点为时间不规律且血量较少。

对于月经过少的情况，调理是至关重要的。人的心情和压力都会影响月经的正常周期。我们要保持良好的心态，避免过度压抑自己。经期应注意保暖，避免受寒、避免接触生冷食物和冷饮等。生活要有规律，避免熬夜和过度疲劳；注意卫生，保持生殖器官整洁，穿着透气的内裤并勤洗勤换。

女性的月经是身体健康的晴雨表。遇到月经量少的情况时，一定要关注并找出原因，再进行针对性的调理。这样才能确保身体的健康与舒适。