预防心血管疾病 女性吃巧克力4大功效

巧克力一直是爱情的甜蜜象征，让众多女性对它既爱又恨。女性热爱它的美味，却担心这美味背后潜藏的高热量。但只要你掌握摄入的份量，巧克力并不会成为身材的敌人。

巧克力中富含可可多酚与茶多酚，具有强大的抗氧化能力，有助于扩张血管。特别是黑巧克力中的黄酮素，能够提升心肌活力。这些有益成分让巧克力在预防心血管疾病方面表现卓越。

当你感受到压力山大时，巧克力中的特殊成分能够提高脑内“赛洛托宁”物质的水平，帮助你缓解紧张情绪，从而轻松应对压力。

对于重视容颜的女性来说，巧克力的抗氧化物质还具备抗衰老的神奇功效，让你的肌肤保持年轻活力。

更令人惊喜的是，巧克力竟然还有防感冒的功能。英国的一项研究表明，巧克力的香甜气味有助于降低感冒几率。而且，其中的可可碱有益于神经系统，能够舒缓咳嗽。

我们都知道，过量摄入巧克力是会导致发胖的。其实，只要你在正确的时间吃正确的巧克力，就可以尽情享受这份甜蜜。饭前吃巧克力，可以将摄入的能量纳入每日所需能量之中，这样就不会导致总热量超标，发胖的风险也就大大降低了。而在饭后吃巧克力，尤其是多吃的情况下，就存在体重增加的风险。

市面上的巧克力种类繁多，质量参差不齐。要想选择好的巧克力，你需要仔细查看以下几个方面：

1. 配料要精选。优质的巧克力主要由可可脂组成，可可含量越高的巧克力质量越好。有些优质巧克力的可可含量高达70%或更高。

2. 颜色要纯正。纯正的黑巧克力比白巧克力含有更高的可可粉，而有益物质大多存在于可可粉中。

3. 口感要细腻。优质的巧克力口感细滑，苦味浓郁，这也是其质量上乘的表现。

只要选择正确、适量享用，巧克力不仅可以带来味蕾的享受，更是身体健康的良伴。不要让担忧成为你与巧克力之间的阻碍，尽情享受这份甜蜜吧！