喝酒时要注意什么 避开3种喝法

酒桌上的三大禁忌：混搭、一口闷与烟酒共舞

在五彩斑斓的社交场合中，酒已成为不可或缺的元素。一些饮酒误区往往被我们忽视，无形中对健康造成威胁。让我们一起来揭示这些潜在的隐患。

一、“混搭”饮酒，伤害升级

如今，“混搭”饮酒成为时尚。红酒配雪碧，威士忌加冰红茶，或是啤酒与可乐的交融，甚至“红、白、啤”轮番上阵，花样百出。专家提醒，碳酸饮料在胃里释放的二氧化碳会加速酒精进入小肠，从而加大酒精对身体的伤害。更糟糕的是，这种饮酒方式容易让人误以为只是喝了饮料，从而不自觉地过量饮酒。

二、“一口闷”饮酒方式，易醉无疑

喝酒时，切记不要过猛过快。“一口闷”的饮酒方式会让身体来不及缓慢吸收，容易导致醉酒。正确的做法应该是伴着菜慢慢品尝，这样身体才有时间分解体内的乙醇。不要空腹饮酒，以免刺激胃黏膜。建议在饮酒前喝一杯牛奶或吃几片面包，以预防醉酒。提前服用维生素B有助于保护肝脏。

三、喝酒抽烟，双重伤害

在酒酣耳热之际，点上一支烟，似乎能让人更加惬意。边喝酒边抽烟是伤肝又伤肺的行为。中的会减弱酒精对人体的作用，让人产生被“”的感觉，不知不觉中就会喝更多的酒。这样的行为会大大增加饮酒量，对身体的伤害也相应增加。

在享受美酒的我们也要关注自己的健康。避免“混搭”饮酒、避免过猛过快的饮酒方式、避免喝酒时抽烟，这些都是我们在酒桌上应该牢记的禁忌。让我们在享受社交乐趣的也保护好自己的身体。