来月经了又感冒怎么办

【呵护自己，从细节开始】

随着季节的转换，天气如孩子多变的脸，阴晴不定。在这样的时刻，特别需要我们关注自己的身体健康，尤其是女性朋友们。今天，让我们一起关注保暖与休息，从生活的细节开始，给自己更多的关爱。

一、保暖篇

1. 在小腹处放置一个温热的热水袋或贴上暖宝宝，可以缓解痛经带来的不适。记得温度不要过高，避免烫伤哦。

2. 穿上保暖袜，让你的双脚远离寒冷的侵袭。俗话说，脚暖身暖，就是这个道理。

3. 多给自己一些休息时间。比平时多睡1-2小时，中午时分也可以找个空闲小憩一会儿，让身体得到充分的放松。

二、饮食调理篇

饮食是健康的基础。推荐大家多喝红糖姜茶，驱寒暖宫；雪梨蜂蜜水，润喉止咳；小米粥或南瓜粥，易消化，滋养身体。相反，冷饮、冰淇淋、辛辣火锅以及含咖啡因的饮料，这个时候就暂时告别吧。

三、药物选择篇

1. 痛经时，可以服用布洛芬来缓解疼痛（建议饭后服用）。

2. 感冒药的选择上，尽量挑选不含扑尔敏的，避免加重嗜睡的情况。

3. 如果体温达到38.5℃以上，高热不退，一定要及时就医，以免延误治疗。

四、其他小贴士

1. 用盐水漱口，缓解喉咙痛的不适。

2. 准备一些润喉糖含服，保护嗓子。

3. 更换卫生巾要更勤一些，特别是在免疫力较低的时候，预防感染至关重要。

随着天气的变化，记得在办公室备上一件开衫，随时为自己加上一层温暖。亲爱的，这几天如果你感觉不舒服，症状没有缓解或者出现严重头痛、经血异常等情况，一定要及时去医院检查。给自己放个小假，好好宠爱自己吧！

关于附近妇科诊所或药店的查询，如果你需要，我会尽力提供帮助。让我们一起关注健康，关爱自己。