防晒霜系数越高越好？专家：或反而灼伤皮肤

夏日炎炎，为了保护娇嫩的肌肤免受烈日炙烤，人们纷纷采取防晒措施。其中，涂抹防晒霜无疑是最常见的方式。并非每个人都会正确使用防晒霜，甚至对防晒霜的认知也存在诸多误区。

很多人误以为防晒霜的防晒系数越高，其保护效果就越好。对此，南方医科大学珠江医院皮肤科主任孙乐栋表示，防晒霜的防晒系数并非越高越好。过高的防晒系数可能会对皮肤造成损伤。他进一步强调，防晒霜的防晒系数应根据不同的场合和需求进行选择。

那么，在挑选防晒霜时，我们应该关注哪些参数呢？孙乐栋主任指出，SPF值和PA值是衡量防晒霜效能的重要指标。但要确定哪个值更重要，需视个人的肤质情况而定。一个简单的测试方法就是直接在阳光下晒一个小时，观察皮肤的变化。如果皮肤变红，那么SPF值更为重要；如果皮肤变黑，那么PA值更为关键。

紫外线对皮肤的伤害不容忽视。中波紫外线UVB会导致皮肤晒后偏红、老化和黄褐斑的生成，而长波紫外线UVA能穿透玻璃直达皮肤的真皮层，使皮肤晒后变黑，并可能诱发皮肤老化甚至癌变。全面的防晒措施是保护皮肤不可或缺的一环。

孙乐栋主任提到，除了涂抹防晒霜，物理防晒措施同样重要。出门时撑伞、戴遮阳帽、穿着藏青色、深蓝色或深红色的衣服，都是有效的物理防晒方法。从面料上看，涤纶面料的衣服比棉质的衣服防晒效果更好。

对于如何选择适当的防晒霜，孙乐栋主任给出了建议：室内活动选择SPF10、PA+的防晒霜即可；外出活动则适合使用SPF20、PA++的产品；若是到阳光特别强烈的地方或海边游玩，可以选择SPF30、PA+++的产品。至于SPF达到50的产品，除非特殊环境或光过敏情况，否则无需使用。市面上宣称SPF值超过100的产品，大多只是商家噱头，消费者无需过分追捧。

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