女人头发一梳一大把 警惕可能是这几种病

脱发，是日常梳发时常见的现象，尤其对于拥有长发的女性而言，每一次梳理，都可能伴随着一场“扫发大战”。头发的自然生长周期包括退行期和休止期，以及新生发生长期的头发。为了维持发量的平衡，一定数目的头发在退行期会自然脱落。当脱发呈现异常、过度脱落的状态时，便步入了病理性的脱发领域，背后隐藏着多种原因。

我们不能忽视的是多囊卵巢综合征。人们常误以为此疾病会导致全身毛发增多，实际上，多囊卵巢综合征患者往往会出现前额及头顶头发稀疏的情况。这是由于体内雄性激素水平过高所致。甲状腺功能异常也是一个重要原因。甲状腺作为分泌激素的器官，对机体的生长发育、调整三大营养物质代谢具有关键作用。头发的健康生长也受其影响，因此当头发出现非正常脱落时，也需要对甲状腺的功能进行考量。

贫血，也是导致脱发的一个因素。当人体贫血时，血红细胞供氧能力减弱，头皮血液相对减少，毛囊得不到充分的营养，头发便变得脆弱易断。除此之外，脱发掉发还可能与肾虚、精神因素、饮食因素、先天性因素等有关。

我们也可以通过摄取一些食物来促进头发的生长。例如，鲑鱼是一个很好的选择，它富含B族维生素、多种矿物质以及OMEGA-3脂肪酸，这些成分对于头发的生长极为有益。核桃也是不错的选择，它含有丰富的OMEGA-3、维生素H和维生素E，能够保护细胞DNA不受损，使头发保持光泽。海带中的碘是合成甲状腺素的重要原料，补充甲状腺素有助于头发的健康。

从中医角度看，多吃黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑糯米、黑木耳等可以补肾固发、乌发生发。饮食方面，头发的构成物质主要是蛋白质，因此日常饮食中应确保摄入足量的蛋白质，如鸡蛋、牛肉、奶制品等。缺锌也会导致脱发，所以食用富含锌元素的瘦肉及海产食品也有助于改善脱发情况。注意营养均衡，保持健康的生活方式，才能拥有健康美丽的秀发。