治疗女人痛经有何好方法?

治疗痛经 2017-06-28 10:20www.tongjingw.cn缓解痛经

家庭治疗措施有哪些？

维持暖和

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热敷

在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将�***傺貉罚汉屯淳�

泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。

经常运动

特别在月经周期来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经周期期间较舒适。

服用止痛药

、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。当经痛开始时，用牛奶送服1粒药片，既不伤胃，也会防止经痛。

饮食与营养疗法

运用饮食调整减轻痛经是解决痛经问题的有效方法，健康的饮食法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有奇妙工效。下面即是一些有效的操纵措施

减少脂肪的摄取

脂肪会使雌激素含量上升，不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，还是植物油如花生油。你的饮食中油类愈多，你体内的雌激素量也就多。如果你将饮食中的油脂量减少，雌激素在一个月之内就会明显的降低。谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食品能使不须要的雌激素排出体外。

，大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于，治疗女人痛经有何好方法，这一问题应该了解一些了吧，所以我们建议到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全哦！