女性缓解痛经的生活妙招

女性缓解的生活妙招。虽然妇科病的种类多，痛经却成了一类经常困扰很多女性朋友的难题。为了缓解痛经不再困扰女性朋友的生活，可以从以下几种方法着手。

1。饮食很重要在平时的饮食中尽量少吃过甜或过咸的食物。因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2。含的食物少吃因为咖啡因会令女性神经紧张，容易造成月经期间会有一些不适的症状。

3。 睡前喝加的牛奶在痛经期间可以每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

4。经常多吃香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6能够稳定情绪，并能减轻腹部，痛经时不妨多吃一些。

5。月经期间的忌口行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

每个月的那几天，绝大多数的女生会感到烦躁、，甚至有些女孩会感觉全身，疼痛难忍。女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。