如何预防痛经?

诊断

反症发作史、月经周期不规则、月经过多、放置宫腔节育器、不育等病史有助于继发性之诊断。

通过双合诊及三合诊，可发现一些导致痛经的病因，如子宫畸形、、、盆腔炎等。肛诊可知子宫骶骨韧带状是否增厚，对早期诊断尤为重要。

其他检查如血沉、白带细菌培养、B超盆腔扫描、子宫输卵管造影、诊断刮宫，应用宫腔镜、腹腔镜检查可及早明确痛经之发病原因。

宫腔镜检查可发现刮宫时遗漏的细小病灶，如小肌瘤、、溃疡等，而提供有价值的诊断依据，可在诊刮之后进行。

痛经背后的疾病之一 子宫内膜异位症

许多生殖器官病变会引起继发性痛经，其中子宫内膜异位症是引起继发性痛经的罪魁祸首。主要表现为渐进性痛经。多位于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。常于经前1～2天开始，经期第1天最为剧烈，持续至经后逐渐消退，所以经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，这在子宫内膜异位症患者中表现最为突出。

痛经背后的疾病之二 子宫肌瘤

子宫肌瘤是突向子宫腔内生长的子宫瘤体，由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜，且在宫腔内占位，影响经血排出，可引起子宫异常收缩，发生痛经，并伴有月经量多及周期紊乱。其邻近器官会出现压迫症状，当肌瘤变性时或浆膜下肌瘤发生蒂扭转时，可发生剧烈。

如何预防痛经？

痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。

1。 ，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

2。 ，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3。 在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。

4。 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

5。 每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。