可以吃什么？吃4种水果缓解痛经
一、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。
做法香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻。
二、苹果
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
具体的做法
1、苹果（***克）去皮，用刀切成月牙状。
2、然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
三、樱桃
樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。
具体的做法
1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。
2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。
3、锅里�***湃胗Ｌ摇⒁⒈怯猛鹕湛尤胩枪鸹ㄓ眯』痨校纫炖檬笔秤谩�
四、榴莲
榴莲不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。
具体的做法
1、鸡半只，约300克，切成块状，榴莲（肉）若干颗，蒜头，2-3颗，酱油少许。
2、起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中，大火，翻炒。
3、适当放入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟。
4、等到鸡肉基本熟透以后放入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，即可装盘。
痛经可以吃什么 吃什么缓解痛经 痛经怎么治疗
痛经可以吃什么？喝2款养生茶缓解痛经
一、红枣姜茶
红枣姜茶温中止痛，适用于寒性痛经。
做法
1、将姜24克，红枣30克，花椒9克全部准备好。
2、将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。
二、。
三花茶有活血调经，理气止痛的效果，适用于血瘀型痛经，月经量少，痛，等症。
具体的做法
1、准备好玫瑰花、月季花各9克，红花3克。
2、将玫瑰花、月季花、红花研成粗末，以沸水闷泡10分钟即可，每日1剂，随时温服，连服数日，以在行经前几日服用为宜。
可以吃什么？吃4种水果缓解痛经
一、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。
做法香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻。
二、苹果
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
具体的做法
1、苹果（***克）去皮，用刀切成月牙状。
2、然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
三、樱桃
樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。
具体的做法
1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。
2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。
3、锅里�***湃胗Ｌ摇⒁⒈怯猛鹕湛尤胩枪鸹ㄓ眯』痨校纫炖檬笔秤谩�
四、榴莲
榴莲不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。
具体的做法
1、鸡半只，约300克，切成块状，榴莲（肉）若干颗，蒜头，2-3颗，酱油少许。
2、起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中，大火，翻炒。
3、适当放入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟。
4、等到鸡肉基本熟透以后放入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，即可装盘。
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痛经可以吃什么？喝2款养生茶缓解痛经
一、红枣姜茶
红枣姜茶温中止痛，适用于寒性痛经。
做法
1、将姜24克，红枣30克，花椒9克全部准备好。
2、将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。
二、。
三花茶有活血调经，理气止痛的效果，适用于血瘀型痛经，月经量少，痛，等症。
具体的做法
1、准备好玫瑰花、月季花各9克，红花3克。
2、将玫瑰花、月季花、红花研成粗末，以沸水闷泡10分钟即可，每日1剂，随时温服，连服数日，以在行经前几日服用为宜。