痛经的原因到底有哪些

治疗痛经 2019-07-15 11:09www.tongjingw.cn缓解痛经

　　痛经的原因到底有哪些？

　　1、精神、神经因素，部分妇女对过分敏感。

　　2、内分泌因素，月经期与黄体期孕酮升高有关。

　　3、遗传因素，女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

　　4、子宫颈管狭窄，主要是月经外流受阻，引起痛经。

　　5、子宫位置异常，若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

　　6、，子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺而引起痛经。

　　7、少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

　　8、妇科病导致痛经，如、、子宫腺肌症、等，子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

　　9、子宫不正常收缩，痛经患者常有子宫不正常收缩，往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

　　10、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

　　11、子宫的过度收缩，虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

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　　如何缓解痛经？

　　1、泡矿物澡

　　在浴缸里加入1杯盐及1杯。温20分钟，有助于松弛肌肉及缓解经痛。

　　2、做运动

　　尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　3、练习瑜伽操

　　练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　4、服用止痛药

　　当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟~30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

　　5、保持温暖

　　保持身体暖和将�***傺貉罚⑺沙诩∪猓绕涫蔷仿渭俺溲墓桥璨课唬Χ嗪热人部稍诟共糠胖萌确蟠蛉人淮问种樱蛴冒踔诵「埂�

　　6、少食含咖啡因的食物

　　少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

　　7、按摩方法帮助减轻疼痛

　　大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒，这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。

　　也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。注意，大姨妈驾到时千万不要进行盆浴，如果这时疼痛难忍，可以按压中极穴10~20分钟，可以有效减轻痛感。

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