给自己的身体加温，可以用热水袋暖自己的肚子，让肚子不受寒。用热水加红糖，趁热喝下去，见效快。把生姜、香花叶在锅中�***蠓校缓蠹尤爰Φ昂认氯ヒ部梢约趸骸Ｈ绻吹睦骱σ孕┲雇吹囊砩先ヒ皆嚎纯础�
月经来潮时如果只感觉有比较轻微的疼痛，可以借助简单的运动解除骨盆腔的减缓疼痛，这时可以采用局部的热敷或是简单的运动、散步，防止下腹部的不适感，建议服用微量的止痛药。
有中度疼痛的女孩，除了适当的运动之外，可以在月经来潮前，服用止痛药减少前列腺素的分泌及不适感，对于有乳房不舒服或是的现象，也会略为得到改善。
如果出现严重经痛时该怎么办呢？最简单的方法就是使用前列腺素的抑制剂。例如，可以起到有效抑制前列腺素合成的酶作用，以减少前列腺素的分泌，使子宫的活动性、收缩力都降低下来，就不会产生痉挛现象。不过常常服用这些药，也可能会有些副作用，例如肠胃不适、热潮红及月经延迟。
外科疗法，利用腹腔镜做神经截断手术，可以有效阻断神经的传导，如此一来疼痛的讯息也不会传入大脑而产生疼痛感。
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月经来潮时如果只感觉有比较轻微的疼痛，可以借助简单的运动解除骨盆腔的减缓疼痛，这时可以采用局部的热敷或是简单的运动、散步，防止下腹部的不适感，建议服用微量的止痛药。
有中度疼痛的女孩，除了适当的运动之外，可以在月经来潮前，服用止痛药减少前列腺素的分泌及不适感，对于有乳房不舒服或是的现象，也会略为得到改善。
如果出现严重经痛时该怎么办呢？最简单的方法就是使用前列腺素的抑制剂。例如，可以起到有效抑制前列腺素合成的酶作用，以减少前列腺素的分泌，使子宫的活动性、收缩力都降低下来，就不会产生痉挛现象。不过常常服用这些药，也可能会有些副作用，例如肠胃不适、热潮红及月经延迟。
外科疗法，利用腹腔镜做神经截断手术，可以有效阻断神经的传导，如此一来疼痛的讯息也不会传入大脑而产生疼痛感。