怎样缓解痛经 艾灸可以吗

平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除病人恐惧、及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。那么，怎样缓解？艾灸可以吗？

宫寒痛经的姐妹们在经期往往连绵，有些还伴有腰酸，喜温怕冷；重者，淋漓，，坐卧不宁。长此以往，还会导致气机不畅、气血瘀滞、，使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。

艾灸能使之机能激发旺盛活力，也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，病者可增强新陈代谢和机体抵抗力，尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。

痛经患者平时要注意适当的体育锻炼，对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健；对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。