突然痛经怎么办的小方法

虽然说每个女人都会有那么几天，有些人过得很踏实，有些人过得烦躁不安，总想发脾气。其实这不单单跟我们的身体有关，还跟我们的日常生活中的小行为有关，我们需要多加注意。白带,大姨妈,初潮,子宫,阴道,人工流产,药物流产,避孕,妊娠,无痛人流术,怀孕,卵巢,输卵管,阴蒂,胎儿,***, 处女膜,受精卵,卵子,

 

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1、暖胃暖背。突然痛经怎么办把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。

 

2、沐浴。突然痛经怎么办，很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。

 

3、蜷腿侧躺在床上。以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。

 

4、健身。突然痛经怎么办，多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。

 

5、喝菊花茶。突然痛经怎么办，用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。

 

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6、月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝。突然痛经怎么办，由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。

 

7、多吃含锌、铁、钙的食物。突然痛经怎么办，月经前一周，少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，少吃甜食品。