痛经如何解决呢
治疗痛经 2017-01-14 11:34www.tongjingw.cn缓解痛经
痛经在女性朋友中比较常见，如果痛经严重的话，有可能导致女性出现晕厥的现象，给她们的正常生活和工作带来极大的困扰。专家指出，痛经危害比较大，所以在平时的生活中做好预防工作很关键。那么痛经如何解决呢？白带,大姨妈,初潮,子宫,阴道,人工流产,药物流产,避孕,妊娠,无痛人流术,怀孕,卵巢,输卵管,阴蒂,胎儿,***, 处女膜,受精卵,卵子,
1、饮食均衡
痛经如何解决，饮食均衡是缓解痛经的重要措施，虽然健康饮食不能完全消除痛经，对于缓解痛经却很有帮助，注意不要吃过甜或过咸的垃圾食物，以免影响身体健康。痛经如何解决，平时可以多吃一些新鲜水果蔬菜。
2、补充矿物质
痛经如何解决，如果女性体内如果缺乏某些矿物质，就会引发痛经或者加重痛经程度，补充充足矿物质也能有效缓解痛经，在日常生活中女性可以注意多补充些钙、镁等矿物质。
3、避免咖啡因
痛经如何解决，所有含有咖啡因的食物以及饮品，如咖啡、茶、巧克力，若经期服用以上食物，就容易出现痛经情况，在经期要彻底避免咖啡因，，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、禁酒
痛经如何解决，还有一些女性在月经期间很容易出现水肿现象，有这一现象的女性应该彻底禁止饮用酒精类饮品，因为酒精会加重水肿情况。
5、保持温暖
痛经如何解决，在月经期间一定要注意保暖，保持身体暖和可以�***傺貉罚⑹辜∪馑沙冢绕涫蔷仿渭俺溲桥璨课弧Ｍ淳绾谓饩觯栽诰诔艘啻┮挛镏猓箍梢酝ü恍┤纫媳Ｅ热缛鹊囊┎莶杌蛉饶手�