足底按摩缓解痛经怎么样

21世纪的今天，随着生活节奏的加快，大家的生活压力加大，越来越多的女性出现的现象，痛经让女性朋友非常的痛苦，有些朋友知道足底按摩可以治疗痛经，那么，足底按摩缓解痛经怎么样？还可以如何治疗痛经？

痛经分原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经多发于月经初潮年后青年妇女，出现规律性痛经或发生痉挛性痛经。一般在月经来潮前数小时下腹加剧，常为痉挛***痛，随经血流量增加疼痛逐渐缓解直到消失未婚多见。继发性痛经一般是由妇科疾病引起的痛经，例如盆腔子宫内膜异位症、、等。

临床实践证明，传统按摩与足部反射区按摩配合辨治痛经病，具有独特的疗效，它可以增加血流量，改善血循环，促使子宫，下腹部经脉血络温煦濡润，内分泌正常，温肾暖宫，疏肝解郁，以达到月经顺畅，及诸证解除之目的。

现在为大家介绍几种治疗痛经的方法

1。一般治疗进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除病人恐惧、及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。

2。口服避孕药口服避孕药中的雌，孕激素联合治疗，这样可以达到抑制排卵的目的，使痛经消失。过多的使用避孕药会造成月经周期的紊乱。

3。饮食调理多补充维生素含量高的食物，维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等。