痛经饮食选择 痛经治疗方法

患者平时饮食应多样化，不可偏食。饮食选择如下

1、理气活血类食材

经常食用些具有理气活血作用的果蔬，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

保健食品推荐理气类保健品，如玫瑰花茶。

2、滋补气血类食材

身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

保健食品推荐滋补气血、补肝肾类的保健食品，如蛋白质粉、红枣茶。

3、润肠类食材

可诱发痛经和增加感，痛经者论在经前或经后，都应保持大便通畅，尽可能多吃些、香蕉、芹菜、白薯等。

保健食品推荐通便类保健品，如润肠茶。