很多女性在经期都会痛经，痛得没办法正常工作，***就为大家介绍几种简易的治疗护理方法及平常的饮食禁忌。治疗痛经宜采用的简易方法这些简易方法很适合于家庭使用。
1.按摩小腹部。患者仰卧于床，先将两手搓热，将两手放在小腹部，先上下按摩，转圆按摩，直至局部发热为止。每日早晚各1次。
2.粗食盐500克，葱白300克，生姜100克，共炒热，用布包好，热烫小腹部，每次20分钟左右，每日2次。3.用艾叶10克，生姜15克，�***柿浚Φ�2只连壳放入煮熟后，取出去壳，放入再煮，煮好后，饮汁吃蛋，每日1次。更多痛经知识关注图片数字.
4.用热水袋热敷，还可按摩腹部和下腹部，如能选用2片生姜，放入适量的红糖，冲开水饮服，也可以直接超市购买现成的生姜红糖水,小编使用这招是非常管用,可以加几颗红枣,使下腹部的疼痛减轻。患有痛经的女性每逢来月经时，不要进行剧烈运动和过度劳累，避免受凉，如雨淋、淌水，用冷水洗脚和洗头、夏天光脚、坐阴凉湿地等。平时要多吃新鲜的含维生素C丰富的绿叶蔬菜和水果，如白菜、萝卜、***、西红柿、橘子、苹果、桃等，因为维生素C有促进子宫内膜恢复和生长的作用，有利于改善痛经的症状，忌食加重痛经症状的生冷酸辣食物。
痛经患者忌食的食物（1）忌食生冷寒凉食品妇女在平时或经期，如喜吃寒凉生冷食品，因血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝痛经。所以，平时身体阳虚妇女，或正值经期或经期前后，应忌吃生冷和寒凉性食物。（2）忌吃辛辣刺激性食物属温热蕴结胞宫所致的痛经者，如再吃辛辣温热的刺激性食物，会加重盆腔充血及炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。（3）忌吃酸性食物酸性食物味酸性寒，具有固涩收敛作用，食用后易使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行与排出而造成经血淤阻，引起痛经。
治疗痛经 2022-11-30 07:56www.tongjingw.cn缓解痛经
很多女性在经期都会痛经，痛得没办法正常工作，***就为大家介绍几种简易的治疗护理方法及平常的饮食禁忌。治疗痛经宜采用的简易方法这些简易方法很适合于家庭使用。
1.按摩小腹部。患者仰卧于床，先将两手搓热，将两手放在小腹部，先上下按摩，转圆按摩，直至局部发热为止。每日早晚各1次。
2.粗食盐500克，葱白300克，生姜100克，共炒热，用布包好，热烫小腹部，每次20分钟左右，每日2次。3.用艾叶10克，生姜15克，�***柿浚Φ�2只连壳放入煮熟后，取出去壳，放入再煮，煮好后，饮汁吃蛋，每日1次。更多痛经知识关注图片数字.
4.用热水袋热敷，还可按摩腹部和下腹部，如能选用2片生姜，放入适量的红糖，冲开水饮服，也可以直接超市购买现成的生姜红糖水,小编使用这招是非常管用,可以加几颗红枣,使下腹部的疼痛减轻。患有痛经的女性每逢来月经时，不要进行剧烈运动和过度劳累，避免受凉，如雨淋、淌水，用冷水洗脚和洗头、夏天光脚、坐阴凉湿地等。平时要多吃新鲜的含维生素C丰富的绿叶蔬菜和水果，如白菜、萝卜、***、西红柿、橘子、苹果、桃等，因为维生素C有促进子宫内膜恢复和生长的作用，有利于改善痛经的症状，忌食加重痛经症状的生冷酸辣食物。
痛经患者忌食的食物（1）忌食生冷寒凉食品妇女在平时或经期，如喜吃寒凉生冷食品，因血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝痛经。所以，平时身体阳虚妇女，或正值经期或经期前后，应忌吃生冷和寒凉性食物。（2）忌吃辛辣刺激性食物属温热蕴结胞宫所致的痛经者，如再吃辛辣温热的刺激性食物，会加重盆腔充血及炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。（3）忌吃酸性食物酸性食物味酸性寒，具有固涩收敛作用，食用后易使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行与排出而造成经血淤阻，引起痛经。
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