月经期间痛经要怎么样乐观面对呢

由于与排卵周期相关，一般不会发生在月经初潮时，而是发生在青春晚期。14–26%青春期女性由于痛经不能上学或上班。那么，月经期间痛经怎么办？要怎么样乐观面对呢？

治疗痛经并不难，做到下面几点就可以避免了

1、饮食中应避免乳制品酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼（含骨）、沙丁鱼等。

2、应少食多餐少食多餐有利于身体调节体温。

3、多喝水多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。

4、减少咖啡 因和酒精含咖啡 因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。 ，我们还要乐观面对人生，或者去做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择，它们会让你心情舒畅，忘掉烦恼。

临床上，治疗痛经的药物很多，下面给大家推荐几个好的药物，希望帮助到大家。例如，

养血舒肝，调经止痛。用于肝郁所致、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹，血块排出痛减。

活血调经。用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少。

滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，易怒，头晕耳鸣，口渴，四肢酸楚，关节疼痛。