怎么样减轻痛经 饮食能够治疗吗

往往让人苦不堪言，严重起来就会痛不欲生，那么应该怎么才能减轻痛经呢，饮食治疗能够其效果吗？

1、热水袋敷，对于下腹，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷，或喝热水红糖水来缓解。

2、按摩穴位，正确的按摩可以缓解，如按摩血海穴（该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。），按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴（用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是），可以用针灸，也可以用拇指反按压。

3、吃止痛药，不少女性害怕药物有副作用，排斥止疼药，其实，如果疼痛难忍，应该服用止疼药来缓解，由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，最好听医生的建议。

4、艾叶泡脚，艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上为止。

5、最有趣的的是，根据医学理论甜食会引起痛经的一个基本原因，是其中高含量的糖分。确实有相关的研究指出，糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，而这两样成分对于缓解痛经都有很不错的功效，它们可以缓解肌肉紧张，使子宫收缩的不那么强烈。基于这个原因，经期中的姑娘们确实应当减少对糖分的摄入。少摄入糖分，是可以治疗痛经。

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