提起，女人们总是一副深受其害的表情，在月经期间，女性朋友要想缓解痛经的话，只需要采用以下方法进行调理即可有效缓解。
缓解女人痛经的方法
1、二皮蜜。柚子1个、陈皮60克、白酒适量、500克。将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或�***宸�
2、砂仁猪肚汤。砂仁10克、田七9克、猪肚100克。做法将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，�***柿浚辗泻笪幕鹬笤�2小时。调味后饮汤吃肉。功效行气醒胃，祛瘀止痛。
3、乌鸡汤。雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。
4、鱼白益母草。益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。美容养颜，消肿活血。鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
痛经需忌口的食物
1、忌食酸涩食物
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
2、忌含的饮料
含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。
3、忌碳酸饮料
有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。
提起，女人们总是一副深受其害的表情，在月经期间，女性朋友要想缓解痛经的话，只需要采用以下方法进行调理即可有效缓解。
缓解女人痛经的方法
1、二皮蜜。柚子1个、陈皮60克、白酒适量、500克。将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或�***宸�
2、砂仁猪肚汤。砂仁10克、田七9克、猪肚100克。做法将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，�***柿浚辗泻笪幕鹬笤�2小时。调味后饮汤吃肉。功效行气醒胃，祛瘀止痛。
3、乌鸡汤。雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。
4、鱼白益母草。益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。美容养颜，消肿活血。鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
痛经需忌口的食物
1、忌食酸涩食物
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
2、忌含的饮料
含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。
3、忌碳酸饮料
有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。