小产后可以吃西瓜吗 小产后应该注意什么

夏日炎炎，西瓜成为众多人的消暑佳品，甚至让许多孕妈妈也馋得直流口水。那么，小产后的妈妈们能否也享受这份清凉呢？

小产后，适量享用西瓜是可以的。但一定要注意，任何美食都要适可而止。过量食用西瓜，就如同打破了身体与健康的平衡，可能会引发一系列健康问题。

对于孕妇而言，吃西瓜更是需要留意。吃瓜要适量。虽然西瓜优点众多，但并非人人皆宜，更不能无节制地大吃特吃。西瓜性凉，过多食用容易引起腹胀、腹泻等消化问题。而且，西瓜的糖分含量较高，过量摄入可能导致血糖波动，甚至引发妊娠糖尿病。妊娠糖尿病可是引发孕妇流产和早产的重要原因之一，所以孕妇们一定要管住自己的嘴。

吃瓜的时间也有讲究。饭前或饭后立即吃西瓜，都会影响食物的消化吸收。因为西瓜中的大量水分会冲淡胃液，影响正餐中营养的吸收。而且，饭前吃过多西瓜还会占据胃的容积，使得就餐时摄入的多种营养素减少。

孕妇们还要避免贪图冰凉的口感而食用“冰西瓜”。因为过于寒凉的食品可能会对身体产生不良影响，不利于母婴健康。适量、适时、适温是孕妇享受西瓜的关键。在享受美味的也要保护好自己的身体，为宝宝的健康打下坚实的基础。