孕妇在夏天洗澡要小心

随着气温逐渐攀升，洗澡对于每一位孕妈妈来说，已然成为每日不可或缺的一项日常功课。面对炎热的夏季，孕妈妈们在调节体温的更需留意洗澡时的各项注意事项。在此，我们请北京同事医院的妇产科专家付玉静副主任为我们详细解读。

在孕早期，也就是妊娠初期的三个月内，付主任建议孕妇在洗澡时，室温的设置尤为关键。应避免温度过高，确保孕妈妈不会感到凉爽，水温最好是温和舒适的，与体温相当或略高于体温，且一般不应低于38℃。若室温和水温过高，可能会导致胎儿缺氧发育不良的风险上升。尤其到了孕晚期，更需避免过热的水温。洗澡时间也不宜过长，长时间的沐浴容易导致孕妈妈缺氧、晕厥等现象，这些状况可能使胎儿面临宫内缺氧的风险，严重时甚至可能导致神经系统发育受损。付主任建议孕妇的洗澡时间最好控制在10到20分钟之间。

付主任还特别提醒孕妇们避免坐浴。由于怀孕后内分泌的变化，阴道内的酸性分泌物会减少，自然防御功能减弱，此时坐浴容易增加感染的机会。水中的细菌和病毒容易侵入阴道和子宫，可能引发阴道炎、输卵管炎和尿路感染等。坐浴也容易引起孕妈妈的晕厥和胎儿的不适。她建议孕妇采用立位淋浴的方式，感觉累或不适时可以适当休息。

对于孕妈妈们来说，保护自己和宝宝的健康至关重要。想要获取更多关于夏季孕妇护理的知识和技巧，不妨深入***孕妇夏季注意事项专题，为自己的孕期生活增添更多的保障和安心。