妊娠期应注意预防牙龈炎

当一些女性怀孕后，她们可能会经历一种特殊的口腔困扰。有时，她们的牙龈会出现出血的现象，甚至整个口腔的牙龈都会浮肿。牙齿之间的牙龈乳头也会出现紫红色，如同蘑菇般的增生物。在轻轻触碰时，柔软的牙龈容易破裂出血，出血量较多，且难以止血。

这种不寻常的现象被称为妊娠牙龈炎，它通常在妊娠初期更为常见。孕妇之所以会出现牙龈炎症，是因为怀孕后体内雌激素和妊娠激素的增加会改变牙龈血管的状态。除此之外，不注意口腔卫生、牙垢堆积、牙齿排列不整齐、口腔呼吸等其他因素也可能起到一定的影响。

随着妊娠的进展，妊娠期牙龈炎可能会越来越严重，但幸运的是，产后它会逐渐自行消退。当出现这种情况时，孕妇应该从减少牙龈出血开始缓解不适：

1. 保持口腔清洁是至关重要的。建议经常刷牙，每次进餐后用软毛牙刷轻柔地刷牙。刷牙时要注意顺着牙齿的方向刷，避免损伤牙龈，避免食物残渣嵌留。因为食物残渣的发酵产生的酸有利于细菌生长，可能会破坏牙龈上皮，加剧牙龈炎并影响止血。

2. 在饮食方面，选择柔软、不需要过多咀嚼、易消化的食物，以减轻牙龈的负担，避免对其造成进一步的损伤。

3. 多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取丰富的维生素C。还可以口服维生素C片剂，以降低毛细血管的通透性，有助于缓解牙龈出血的现象。

通过这些简单的日常护理和饮食调整，孕妇可以更好地管理妊娠期牙龈炎，保持口腔健康。