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治疗痛经 2025-01-11 12:33www.tongjingw.cn缓解痛经

每日用蜂蜜与酸奶混合洁面是否可取？

使用蜂蜜与牛奶混合洁面具有润泽肌肤、美白淡斑的功效，能有效改善脸部肌肤状况，使肌肤焕发自然光彩。

那么，何时饮用酸奶最为适宜呢？

1. 夜间饮酸奶，钙质补充最佳时

晚上12点到凌晨时分，人体的血钙含量处于最低状态，此时饮用酸奶，有利于食物中的钙质被更好地吸收。晚上是补充钙质的最佳时刻。

2. 电脑族必备，酸奶防辐射显奇效

酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后淋巴细胞数量下降的功效。对于那些长时间使用电脑的人来说，接受辐射后饮用一杯酸奶，无疑是一种明智的选择。

3. 午后一杯酸奶，能量补充站

午后时分，人们常常因工作压力而感到疲惫不堪。一杯酸奶便能助您缓解压力。酸奶中的酪氨酸成分能够帮助缓解心理压力，让您放松心情。乳酸菌的发酵使得酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等微粒变得更小，更易被人体吸收。

4. 饭后饮用，呵护肠胃好时机

若在空腹状态下饮用酸奶，可能会刺激胃肠道的排空，导致酸奶中的营养无法被完全消化吸收就被排出。而饭后饮用酸奶，则能减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，同时还能帮助消食。

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