女子预防子宫癌的小绝招

关于癌症预防，不良生活习惯和吸烟是主要的诱因之一。据研究数据显示，不良生活习惯占致癌因素的35%，而吸烟则占到了惊人的30%，两者合计占到了高达65%的比例。尤其值得关注的是，孕妇吸烟对胎儿的危害极大，未来孩子罹患癌症的风险将增加50%。我们每个人都应该从自身做起，重视这些环节的防范，远离癌症的威胁。

除了生活方式的调整，饮食也是预防癌症的重要手段。推荐常喝甜菜汁（包括根部和顶部制成的汁液）、胡萝卜汁（富含β-胡萝卜素）、芦笋汁等。这些蔬菜汁液营养丰富，对抗癌有着积极的效果。特别是将新鲜甘蓝和胡萝卜混合制成的菜汁，效果更佳。葡萄汁、樱桃汁以及所有深色果汁，包括黑醋粟汁，都是非常好的选择。新鲜的苹果汁也被认为有益健康。最佳饮用时间为早晨饮用果汁，而蔬菜汁则在下午饮用更为适宜。为了保持健康，建议仅喝矿泉水或蒸馏水。

洋葱和蒜头是极佳的保健食品，应该多吃。每天生吃十粒杏仁也是非常好的选择，它们含有丰富的laetrile，是一种有效的抗瘤剂。在饮食方面，还可以多吃芽苗菜，如萝卜苗、豆苗等，这些蔬菜最好生吃，或者用开水稍微烫一下即可。

许多预防癌症的理念都是基于流行病学研究得出的结论。通过分析病患的资料，我们发现生活方式和接触某些环境危险因子确实与特定癌症的发生机率有关。越来越多的证据表明，根据流行病学研究所提出的建议进行改善，确实可以降低癌症的发病率和死亡率。我们每个人都应该积极采取行动，从生活方式和饮食方面做出改变，降低自己罹患癌症的风险。