预防阴道炎注意事项

预防阴道炎，这些注意事项你得知道：

一、女性朋友们要注意，在非经期尽量避免使用卫生护垫。让外阴能够呼吸新鲜空气，避免长时间处于闷热、潮湿的环境中，这样可以有效预防细菌滋生，降低阴道炎的发生风险。

二、保持会阴部的清洁与干燥至关重要。潮湿、温热的环境容易滋养细菌，时刻保持外阴的清洁、干燥是预防阴道炎的关键。夫妻生活时，双方的清洁同样重要，同房前也要做好清洁工作。特别提醒，若丈夫存在包皮过长的情况，更要注重清洁，以免隐藏细菌。

三、穿着方面也要注意，避免穿着紧身内裤，选择棉质通气的裤子。尽量让内外裤保持干爽通风。平时若分泌物不多，也可避免使用卫生护垫。若必须使用，一定要勤换，以防细菌滋生。

四、长期使用抗生素以及过度清洗阴道都是错误的做法。很多女性认为经常清洗外阴可以避免感染阴道炎，其实不然。阴道在正常情况下会自行维持酸碱值平衡。过度清洗反而可能导致菌群失调，造成阴道伤害。平时只需用温水冲洗即可。

五、饮食健康也不容忽视。女性应拥有均衡的饮食，少吃辛辣刺激的食物以及甜食。适量饮酒，保持免疫系统的正常运作。特别提醒，过多摄入甜食很容易导致霉菌性阴道炎。

六、增强身体抵抗力是预防阴道炎的关键。保持心情愉悦，保持正常有规律的生活作息，多参加锻炼，都能帮助我们增强自身抵抗力，有效预防阴道炎的侵袭。

预防阴道炎需要从日常生活中的细节做起，只有做到这些，才能有效降低阴道炎的发生风险，保持女性的健康与快乐。