产后避孕吃什么好 教你几招必学的避孕方式

产后避孕：食物与方法的双重考量

产后避孕对于新妈妈而言是一个重要的话题。除了传统的方式外，食物避孕的方式也备受关注。那么，产后避孕吃什么好？又有哪些必学的避孕方法呢？接下来为您揭晓。

让我们来看看食物方面。

大蒜，一种常见的调味料，备孕夫妻需警惕。虽然大蒜具有杀菌消毒的功效，但同时它也具有明显的杀精作用，会影响精子的数量与质量，从而不利于怀孕。在备孕期间，男性应该适量控制大蒜的摄入。

另一种食物是芹菜。芹菜对备孕男性而言也有一定的避孕作用。过量食用芹菜会抑制睾丸酮的生成，甚至具有杀精作用，对怀孕的成功几率产生不利影响。备孕期间的男性最好避免过量食用芹菜。

除了食物，选择合适的避孕方式同样关键。下面为您介绍几种产后避孕的方法：

1. 生理期避孕法：通过了解自己的月经周期，避开排卵期进行性行为，从而达到避孕的目的。月经周期为26至35天。

2. 量体温避孕法：每天清晨醒来后，在未进行任何活动之前测量基础体温。排卵通常会发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。通过将每天测得的体温连成曲线，可以判断自己是否处于排卵期，从而选择合适的时间进行避孕。

3. 避孕套避孕法：这是一种普遍使用的避孕方法，不干扰女性的生理周期，同时还可以防止性传播疾病。但使用时一定要选择安全、知名的产品。

产后避孕是每位新妈妈都需要关注的话题。除了食物避孕外，选择合适的避孕方式同样重要。希望每位妈妈都能做好避孕措施，保护自己的健康。