衡量月经不调的标准都有哪些

女性月经不调是一个普遍存在的健康问题，但它往往被忽视。了解月经不调的衡量标准对于女性而言至关重要，不要因忽视而使问题恶化。

每个女性的月经周期都是独特的，21天到35天的周期都是正常的。关键的是周期是否规律。保持规律性的性生活，如每周一次，有助于调理激素，对月经规律有着积极的促进作用。

月经期间的失血量应控制在85克以内，并持续3至7天。其中，最大出血量主要集中在前三天，约占失血总量的90%。

至于月经期间出现的血块，若经血在同一区域受阻，不及时排出，就会在几分钟内形成5至10个血块。这种情况通常发生在早上起床或久坐之后。

若月经不再按时来潮，首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，那么就需要反思生活方式了。旅行、压力、剧烈运动、过度减肥以及气候变化等因素都可能影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡、患有多囊性卵巢囊肿或长期服用黄体酮类口服避孕药也会导致月经周期的延长。

当女性出现月经不调时，应积极进行治疗。治疗方法多种多样，但女性朋友最重要的是要注意情绪调节。在饮食上也要特别注意，避免食用生冷食物。

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