调理痛经有哪些好方法

是需要女性朋友长时间进行调理的，对于调理痛经的方法，我相信很多人都不是很了解，那么，调理痛经的方法有哪些呢？针对这个问题，下面就请专家来介绍下调理痛经的方法。

1）调理痛经的方法之劳逸结合经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因可使盆腔过度，引起月经过多、经期延长及腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

2）避免房事月经期，子宫内膜剥脱，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。，调理痛经的方法就是妇女在行经期间应禁止房事，防止。

3）勿乱用药一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。这是调理痛经的方法之一。

4）寒暖适宜注意气候变化，调理痛经的方法特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

5）作好记录要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现、妊娠等。