来月经是每个女人都必须经历的，很多女性朋友在来月经的时候经常会不注意自己的饮食，不按时作息，总是痛经怎么回事,中医调理痛经,痛经药的副作用,痛经吃牛肉,酒酿蛋痛经,巧囊痛经吗,导致了内分泌异常，从而出现痛经的症状。此时如果再加上情绪不稳定，心理压力过大，就会雪上�***床挥�
只有身体出现真真切切的疼痛时，人们才会去想去用解决疼痛的方法，有人说喝热水有用，有人说喝姜茶有用，有人说吃枸杞有用……到底有没有用我们还得看自己使用的实际效果如何才能下定论！
现在，有很多土方法可缓解痛经，难道你要一种一种的去试吗？不，学会分清自己的痛经症状，对症下药，对症调理，这才是聪明的办法！
气滞血淤痛经
症状月经来之前乳房涨痛，郁闷脾气暴躁，两边肋骨也容易涨痛。经期小腹胀痛，拒按，坐卧不宁，月经量少或经行不畅，经色紫黯，有血块，血块排出后痛减，平时烦躁易怒，胸胁乳房作胀，舌质紫黯或舌边有淤斑淤点，脉弦或弦涩。
红糖山楂水
材料山楂30克、红糖20克、益母草20克。
做法将山楂洗净去核，然后和益母草一起放入砂锅内，加清水适量，煮取汁液，加入红糖再煮至红糖完全溶解而成。
功效气滞就会血淤，此茶具有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，非常适合痛经女性饮用，而且对跌打损伤也有辅助疗效。
寒湿凝淤痛经
症状经前经期小腹冷痛或绞痛，得热痛减，畏寒肢冷，经色淡而少，小便清长，腰酸腿软，手足欠温，舌质淡、苔白润。
红糖当归煮鸡蛋
材料当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。
做法
1. 把所有的食材准备好，当归切片清洗，用水泡十分钟。
2. 把当归放入清水锅中煮十五分钟。
3. 鸡蛋放入冷水中煮开至熟，而后剥去蛋壳，并用牙签或叉子在蛋白上扎一些小孔儿。
4. 将剥好的鸡蛋放入当归水中小火煮十分钟，放入红糖，煮到糖融化即可。
功效当归被誉为“血中圣药”，正是因为它具有补血活血、调经止痛的功效；红糖水能够补中益气、健脾暖胃；鸡蛋能够很好的补充蛋白质，增强体力。这三样东西放在一起，对于女性的月经不调、痛经等具有很好的调理作用。
寒湿凝淤痛经时，我们还要注意腹部保暖，出门的时候在小腹和后腰贴上暖宝宝也能有效御寒，缓解痛经。
湿热淤结痛经
症状平时白带暗黄，脸上有痘，月经来前小腹疼痛，按压痛感加重，经血暗红粘稠，带下量多，黄稠，舌红、苔黄或黄腻。
红豆薏米粥
材料赤小豆60克，薏米60克，冰糖适量。
做法先将赤小豆和薏米洗净，放入锅中用清水浸泡4小时以上。泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮，煮至软烂时放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
功效具有健脾利湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效，适合湿热淤结痛经患者食用。
气血亏虚痛经
症状大姨妈来了之后，软弱无力，气息奄奄，面色苍白、四肢无力。很多生完小孩没有调理好的女性都会有气血亏损的现象，容易出现这种痛经。
当归黄芪鸡汤
材料三黄鸡半只，当归3克，黄芪3克，姜片4片，枸杞适量，盐、香葱等调料适量。
做法
1.将当归切片、葱白切段、姜切片、三黄鸡砍成块。
2.锅中倒入小半锅清水，将鸡块下锅，淋入适量料酒，将血水焯出后，捞出鸡块洗净。
3.准备好砂锅，倒入鸡块，加入当归、枸杞、红枣、黄芪、姜片、葱段，倒入清水，盖上盖，煲一个小时。煲好后，再加一勺半盐，拌均匀即可。
功效黄芪补气，当归补血活血。此汤具有补血益气、滋润肌肤、养颜美容的功效。
肝肾亏虚痛经
症状经净后小腹隐痛、腰酸，经血量少而质薄，经色暗淡，有头晕耳鸣，小腹空坠不温，舌质淡，苔薄白，脉沉细等症状。
枸杞山药炖乌鸡
材料乌鸡1只、山药1/2根、枸杞10克、姜5片。
做法
1、将宰杀好的乌鸡用流动的水清洗干净，斩成小块。
2、将枸杞用温水泡发，山药削去外皮，洗净，切成滚刀块，备用。
3、乌鸡块放入锅中，加入足量水，大火烧开，待析出血沫后捞出鸡块，用热水冲洗干净表面的浮沫。
4、倒去汆烫乌鸡的水，锅内重新加入水，放入乌鸡块、姜片、黄酒，痛经能吃辣,痛经是什么感觉,病理性痛经,痛经禁忌,痛经放屁,虚证痛经,大火煮滚后转小火炖煮40分钟。
5、加入山药和枸杞，继续炖10分钟，出锅前加盐调味即可。
治疗痛经 2019-05-16 10:49www.tongjingw.cn缓解痛经
来月经是每个女人都必须经历的，很多女性朋友在来月经的时候经常会不注意自己的饮食，不按时作息，总是痛经怎么回事,中医调理痛经,痛经药的副作用,痛经吃牛肉,酒酿蛋痛经,巧囊痛经吗,导致了内分泌异常，从而出现痛经的症状。此时如果再加上情绪不稳定，心理压力过大，就会雪上�***床挥�
只有身体出现真真切切的疼痛时，人们才会去想去用解决疼痛的方法，有人说喝热水有用，有人说喝姜茶有用，有人说吃枸杞有用……到底有没有用我们还得看自己使用的实际效果如何才能下定论！
现在，有很多土方法可缓解痛经，难道你要一种一种的去试吗？不，学会分清自己的痛经症状，对症下药，对症调理，这才是聪明的办法！
气滞血淤痛经
症状月经来之前乳房涨痛，郁闷脾气暴躁，两边肋骨也容易涨痛。经期小腹胀痛，拒按，坐卧不宁，月经量少或经行不畅，经色紫黯，有血块，血块排出后痛减，平时烦躁易怒，胸胁乳房作胀，舌质紫黯或舌边有淤斑淤点，脉弦或弦涩。
红糖山楂水
材料山楂30克、红糖20克、益母草20克。
做法将山楂洗净去核，然后和益母草一起放入砂锅内，加清水适量，煮取汁液，加入红糖再煮至红糖完全溶解而成。
功效气滞就会血淤，此茶具有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，非常适合痛经女性饮用，而且对跌打损伤也有辅助疗效。
寒湿凝淤痛经
症状经前经期小腹冷痛或绞痛，得热痛减，畏寒肢冷，经色淡而少，小便清长，腰酸腿软，手足欠温，舌质淡、苔白润。
红糖当归煮鸡蛋
材料当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。
做法
1. 把所有的食材准备好，当归切片清洗，用水泡十分钟。
2. 把当归放入清水锅中煮十五分钟。
3. 鸡蛋放入冷水中煮开至熟，而后剥去蛋壳，并用牙签或叉子在蛋白上扎一些小孔儿。
4. 将剥好的鸡蛋放入当归水中小火煮十分钟，放入红糖，煮到糖融化即可。
功效当归被誉为“血中圣药”，正是因为它具有补血活血、调经止痛的功效；红糖水能够补中益气、健脾暖胃；鸡蛋能够很好的补充蛋白质，增强体力。这三样东西放在一起，对于女性的月经不调、痛经等具有很好的调理作用。
寒湿凝淤痛经时，我们还要注意腹部保暖，出门的时候在小腹和后腰贴上暖宝宝也能有效御寒，缓解痛经。
湿热淤结痛经
症状平时白带暗黄，脸上有痘，月经来前小腹疼痛，按压痛感加重，经血暗红粘稠，带下量多，黄稠，舌红、苔黄或黄腻。
红豆薏米粥
材料赤小豆60克，薏米60克，冰糖适量。
做法先将赤小豆和薏米洗净，放入锅中用清水浸泡4小时以上。泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮，煮至软烂时放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
功效具有健脾利湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效，适合湿热淤结痛经患者食用。
气血亏虚痛经
症状大姨妈来了之后，软弱无力，气息奄奄，面色苍白、四肢无力。很多生完小孩没有调理好的女性都会有气血亏损的现象，容易出现这种痛经。
当归黄芪鸡汤
材料三黄鸡半只，当归3克，黄芪3克，姜片4片，枸杞适量，盐、香葱等调料适量。
做法
1.将当归切片、葱白切段、姜切片、三黄鸡砍成块。
2.锅中倒入小半锅清水，将鸡块下锅，淋入适量料酒，将血水焯出后，捞出鸡块洗净。
3.准备好砂锅，倒入鸡块，加入当归、枸杞、红枣、黄芪、姜片、葱段，倒入清水，盖上盖，煲一个小时。煲好后，再加一勺半盐，拌均匀即可。
功效黄芪补气，当归补血活血。此汤具有补血益气、滋润肌肤、养颜美容的功效。
肝肾亏虚痛经
症状经净后小腹隐痛、腰酸，经血量少而质薄，经色暗淡，有头晕耳鸣，小腹空坠不温，舌质淡，苔薄白，脉沉细等症状。
枸杞山药炖乌鸡
材料乌鸡1只、山药1/2根、枸杞10克、姜5片。
做法
1、将宰杀好的乌鸡用流动的水清洗干净，斩成小块。
2、将枸杞用温水泡发，山药削去外皮，洗净，切成滚刀块，备用。
3、乌鸡块放入锅中，加入足量水，大火烧开，待析出血沫后捞出鸡块，用热水冲洗干净表面的浮沫。
4、倒去汆烫乌鸡的水，锅内重新加入水，放入乌鸡块、姜片、黄酒，痛经能吃辣,痛经是什么感觉,病理性痛经,痛经禁忌,痛经放屁,虚证痛经,大火煮滚后转小火炖煮40分钟。
5、加入山药和枸杞，继续炖10分钟，出锅前加盐调味即可。
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