泡脚能够改善痛经的症状

       泡脚能够改善痛经的症状吗?生理期是每一个女人都会经历的一段时间，很多女人都能够安然度过，也有一些女人会出现痛经的症状，究竟如何缓解痛经时女人最关心的事情，下面就给大家介绍一下如何通过中医传统的泡脚方式来改善痛经。

       生姜有什么养生功效?

　　生姜性热味辛，有袪寒发散、宣通郁塞、疏经活络的功效。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。用生姜煮水泡脚，不仅可以袪除体内寒湿，减少手脚冰凉，促进血液循环，还有减肥排毒、改善睡眠等作用。

　　生姜泡脚的做法

　　1.取生姜300公克，拍扁或切成片。

　　2.放入锅中加半锅清水，加盖大火煮沸后，改小火煮10分钟。

　　3.倒入洗脚盆内，待温度可适应后，泡脚约15到30分钟。

　　注意事项泡脚过程，可用手揉擦脚趾，尤其是大脚趾，并活动双脚，效果会更好。

　　经期按揉十七椎缓解痛经

　　月经已至时，按摩十七椎穴可有效止痛。《千金翼方》称十七椎为背部奇穴，又名腰孔穴，位于腰部后正中线上，即通常所说的腰眼。按揉该穴位，可促进血脉畅通，从而缓解经期疼痛。

　　做法

　　拇指弯曲，用指关节按揉该穴，可稍用力，以轻微痛感为度，每次按揉3到5分钟即可。

　　温馨提醒通过以上的介绍，相信很多有痛经困扰的女人们知道了应该如何缓解痛经的症状了，希望这些对你有所帮助。