水果帮女人缓解痛经

治疗痛经 2017-06-24 14:35www.tongjingw.cn缓解痛经

缓解水果

1、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。

做法香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻。

2、苹果

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

做法苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

3、樱桃

樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。

做法樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。将银耳去蒂、洗净，撕碎。锅里�***湃胗Ｌ摇⒁⒈怯猛鹕湛尤胩枪鸹ㄓ眯』痨校纫炖檬笔秤谩�

4、红枣

红枣味甘性温、归脾胃经，有补气、养血安神作用，对月经有明显效果。

做法红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。