每天都喝矿泉水好不好

每天饮用矿泉水，会对身体造成何种影响呢？你可以尽管放心，矿泉水的主要成分还是水，无论是矿泉水还是纯净水，其中的杂质微乎其微，不会对身体造成危害。

矿泉水与纯净水由于其纯净度较高，在我们口渴时可以直接饮用。即使在天气转凉的时候，烧开泡茶也是一种不错的选择，其口感确实优于自来水。适量饮用矿泉水可以补充人体所需的微量元素，对身体有一定的好处。

过量饮用矿泉水则可能会带来负面影响。矿泉水中含有的多种矿物质和微量元素，在适量的情况下对人体有益，但如果长期大量摄入，会对身体造成压力。过多的矿物质会影响胃液的分泌和胃的消化机能，甚至影响胆汁的形成和分泌，导致人体内的酸碱平衡失调。矿泉水中的矿物质盐会刺激肾脏和膀胱，增加其负担。

那些患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有浮肿的病人需要注意饮用矿泉水，更不能将其当作治病的药水来服用。对于钙的摄入也是如此，适量的钙有助于骨骼和牙齿的发育，以及细胞通透性的增加，但是过量则可能引起高钙血症，出现软弱无力、食欲不振、呕吐腹泻等不良反应。甚至过量的钙还可能导致肾结石，结石患者需特别留意矿泉水的饮用量。

将矿泉水作为解渴之饮是完全可行的，无需担心。而对于日常烹饪用水，使用软化的自来水就足够了，不必刻意使用矿泉水。让我们在享受矿泉水带来的清新口感的也注意适量饮用，保护身体健康。