女性长期便秘也会导致乳腺癌！

近年来，医学领域有了新的发现，除了肥胖、饮食和遗传等因素外，长期便秘也可能与乳腺癌的发生有着密切的联系。这一令人震惊的事实引起了医学专家们的广泛关注。

在美国加利福尼亚大学进行的一项研究中，研究者对1418名妇女的乳汁及分泌物进行了检查。结果显示，每天大便一次的妇女中，每20人就有1人存在乳房细胞发育异常的情况。而对于每周大便次数少于两次的女性，这种情况在4人中就有1例。这些发育异常的乳房细胞常常表现为乳腺和导管上皮的不典型增生，而这种增生很可能是乳腺癌的前期病变。

那么，为什么长期便秘的人更容易患上乳腺癌呢？加拿大多伦多癌症研究所的专家研究发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原。这种突变原经过测定，与目前已经知道的几种癌症物质类似。这些致突变原在肠道被吸收后，会随血液循环进入乳腺组织，由于乳腺组织对这些物质相当敏感，因此发生乳腺癌的可能性就明显增加。

为了预防便秘，女性朋友们应该注重合理饮食，减少脂肪摄入，多食用新鲜蔬菜和水果等粗纤维食物。每晚睡前揉腹10-15分钟，刺激肠道蠕动也是一个很好的方法。每天早晨喝一杯温开水或淡盐水，能有效促进肠道蠕动，帮助排便。蜂蜜、芝麻、大枣等食物不仅有滋补美容的功效，还能润肠通便，女性朋友们可以适量食用。通过这些简单而有效的措施，我们有望降低乳腺癌的发生率，保持身体健康。