经期女性在选择水果时需要谨慎。在美容养颜的并非所有水果都适合在经期食用。对于寒凉性水果，如梨、哈密瓜、西瓜等，以及一些酸涩未成熟的水果，如柑橘、柚子等，都应尽量避免食用。这些水果大多属于夏季的凉性水果系列，食用后可能导致血液不顺畅，引发结块。

尤其需要注意的是，芒果不仅属于凉性酸性水果，在经期还有可能导致败血，因此更应少吃。那么，哪些水果是适合经期食用的呢？女性朋友可以选择温性水果来补充营养和水分，比如花生、核桃、大枣等。这些水果不仅含有丰富的营养成分，还有助于养眼健康。即使是这些温性水果，也需要注意适量食用，不宜过量。

除了水果之外，经期女性还需要注意其他饮食方面的调整。保持营养均衡，多摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养素，有助于缓解经期不适。避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重身体负担。在经期，女性需要特别关注自己的饮食健康，选择适合自己的食物来保持身体健康和舒适。

最后提醒广大女性朋友们，经期是一个特殊的时期，需要注意身体保健。除了饮食方面，还要注意适当的休息和锻炼，避免过度劳累和压力。保持心情愉悦，有助于缓解经期不适和保持良好的身体健康状态。