哺乳期的乳房护理是每位母亲必须重视的环节。在此期间，保持乳头的清洁是至关重要的，每次哺乳后都应确保乳汁被完全排空。如果乳汁未能完全吸空，乳房出现胀感，不妨用手轻轻挤压或者使用吸乳器，确保乳房的畅通。

按摩乳房在哺乳期间也是一个有效的护理方法。按摩前，请确保双手温暖，这样可以给乳房带来舒适的感触。在按摩过程中，可以涂抹一些乳汁或者按摩油，为乳房提供润滑，让按摩更为顺畅。

如果乳头出现皲裂的情况，此时应暂停直接哺乳，利用吸乳器将乳汁吸出。将少量乳汁轻轻涂抹在乳头上，让其自然晾干，形成一层保护创面，既能缓解疼痛，也有助于伤口的愈合。一些中药制剂也可以帮助伤口愈合。一般情况下，经过数日护理，皲裂的乳头会逐渐恢复。

哺乳期间，还需注意避免让婴儿含着乳头入睡。哺乳结束后，建议佩戴胸罩，给予乳房适当的支撑和保护。

为了预防乳汁淤滞，可以尝试一种传统方法：用橘核30克煎水服用。这一方法有助于哺乳期妇女保持乳腺的畅通，预防乳汁淤滞带来的不适。

哺乳期的乳房护理需要细致入微的关怀和正确的护理方法。母亲们应该重视这些护理措施，确保自己和宝宝的健康。通过这些细致的护理步骤，不仅可以保证哺乳的顺利进行，还能有效减少哺乳期可能出现的不适和困扰。