中医穴位疗法助缓解痛经症状

很多女性深受痛经、乳房胀痛等困扰，从中医角度看，身体的经络连接着脏腑与四肢，日常对经络穴位进行按摩，有助于调和气血，提升机体功能。

不用具备中医知识也能进行穴位按摩。广东省中医院针灸科教授刘健华分享了三个易于寻找的穴位：气海、关元和足三里。在家轻轻揉按这些穴位，不仅有助于缓解痛经，还能增强免疫力，预防其他疾病。

气海穴位于关元穴与肚脐之间，被誉为“暖全身”的穴位。经常按摩此穴，能调整身体虚劳状态，增强免疫力。它对男科及妇科病如遗精、阳痿、月经不调等有显著疗效。

关元穴位于下腹部正中间，肚脐下三寸的位置。这个穴位被誉为“男子藏精，女子蓄血之处”，具有补肾理气、活血的作用。经期不适的女性常按此穴，能有效缓解妇科症状。

足三里穴在外膝眼下四横指的位置。按摩足三里可治疗胃肠道消化不良等病状。坚持按摩此穴，还能延缓衰老。

如何按摩这些穴位呢？其实不需要特殊的手法和力度。广东省中医院针灸科教授刘健华建议，只需以平常习惯的力度揉按即可。重要的是持之以恒，坚持按摩才能真正起到保健效果。

这三个穴位简单易找，按摩起来方便快捷。在家就能轻松保健，不仅缓解痛经困扰，还能增强免疫力、调理肠胃、抗衰老。赶紧试试吧，让健康伴随每一天！