月经不规律如何计算预产期？实用方法解析！

怀孕建档时，医生通常会为准妈妈们计算预产期，这是预计的生产日期。对于月经规律的准妈妈们，采用末次月经推算法是最常见且准确的方式。但如果月经不规律，比如有时20天来一次，有时40天来一次，这种方法就不那么准确了。这时，准妈妈们可以尝试以下三种方法来推算预产期。

对于有着记录基础体温习惯的妈妈们，可以通过基础体温曲线来计算预产期。将基础体温曲线的低温段最后一天定为排卵日，然后从排卵日往后推算264-268天，或者加38周，就可以得到预产期。

胎动计算也是一种方法。对于月经不准的妈妈来说，排卵时间可能会提前或推迟，预产期也会有所偏差。但准妈妈们可以根据胎动日期来计算预产期。胎动出现在怀孕后的18～20周。初产妇可以在胎动日加20周来计算预产期，而经产妇则可以加22周。

还有一种方法是B超检查。医生可以通过B超测得胎头双顶间径、头臀长度和股骨长度等参数来估算胎龄，并推算出预产期。

如果月经不规律，推算预产期就需要采取这些方法。可以密切关注胎动情况，第一次胎动大约出现在怀孕20周左右。也可以通过B超来推算预产期。值得注意的是，预产期只是一个提示，提醒孕妇快临产了，实际生产时间前后两周内波动都是正常的情况。准妈妈们不必过于焦虑，好好享受这段特殊的孕期时光吧！