简单食疗消除痛经烦恼

痛经之痛，困扰着无数女性，每一次生理痛都仿佛是一场严峻的考验，严重影响了女性的生活、工作与学习。女性朋友们不必再默默忍受，有一种简单易行的自我保健方法，就是制作一些温暖的补血热饮，为自己的身体注入活力。即使是懒癌患者也能轻松上手哦！

首推生姜红糖汤：

用料简单，只需生姜150克和赤砂糖60克。

制作步骤：

1. 将生姜洗净，带着皮拍成姜粒。

2. 将姜粒和红糖一起放入瓦煲中，加入适量的水。

3. 先以猛火煮沸，然后转为慢火，持续煲45分钟，即可趁热饮用。

这款生姜红糖汤不仅做法简单，而且具有多种健康功效：

1. 祛风散寒、活血祛瘀、解鱼腥毒，有助于加速血液循环。

2. 刺激胃液分泌，帮助消化，健胃消食。

3. 对于感冒风寒、畏寒怕风、手脚冰冷、肚腹冷痛等症状有显著改善作用。

食物之间也有相克之说。赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同时食用可能会产生中毒反应。在享受这款热饮的也要注意食物搭配。

让我们用这款简单易做的生姜红糖汤来呵护自己，缓解痛经带来的痛苦。在繁忙的生活、工作之余，为自己泡上一杯温暖的生姜红糖汤，既能补血活气，又能保养身体，何乐而不为呢？让我们行动起来，学会爱自己，从现在开始！