3种食谱帮您告别身体消瘦

治疗痛经 2025-04-10 21:04www.tongjingw.cn缓解痛经

在崇尚骨感美的时代潮流下，许多人却出现了营养不足的现象。对于身体偏瘦的人来说，如何通过饮食滋补呢？今天，就为大家介绍几款滋补食谱。

首先推荐的是参芪炖鸡。这款食谱选用党参和黄芪各30克，搭配母鸡肉150克、红枣5枚和生姜3片。将这些食材放入碗中，�***柿亢蟾巧细亲樱羲乐罅叫∈薄Ｗ詈蠹友巍⑽毒魑叮纯墒秤谩Ｕ饪铎兰κ视糜谔逍推荨⑷菀赘械狡獭⒆院购鸵赘忻暗娜巳骸�

接下来是当归生姜羊肉汤。将当归30克、生姜15克和羊肉150克一同�***柿拷徐乐螅钡窖蛉饫萌砦埂Ｈ缓蠹尤胙蔚鹊魑镀罚匀庖馈Ｕ饪钐朗视糜谔逍推荨⒚嫔园住⑼吩文垦！⑿募率摺⒅迓槟疽约芭吕涞娜巳骸�

最后介绍的是甲鱼汤。选用甲鱼一只（需去除内脏和爪子），搭配猪脊髓150克和生姜3片。将这些食材放入锅中，�***柿亢笙扔猛鹬蠓校僮幕鹬笾晾萌怼Ｗ詈蠹友蔚魑叮匀庖馈Ｕ饪钐朗视糜谔逍推荨⑽逍姆橙取⒀嵋啪⒘阶沭羧跻约翱诟裳释吹娜巳骸�

通过以上的介绍，大家不难发现这些食谱都是以滋补为主，既能够滋养身体，又能够改善身体的各种不适症状。如果你也是营养不足的人群之一，不妨试试这些滋补食谱，让身体得到充分的营养补给，焕发健康的光彩。